|
体力があればストレスは感じない
現代はストレス社会とよく言われますが、本当に私たちはそれほどたくさんのストレスに囲まれているでしょうか？ストレスというのは、ストレスそのものの程度よりも、受け止める側の問題のように思われます。たとえば、同じようにストレスを受けているはずなのに、それをまったく平気でやり過ごしてしまう人もいます。
実際にストレスには体力が深く関係しています。体力がある人はストレスを与えられてもそれをはねつけられるのです。ここでいう体力はスポーツで使う運動能力ではなく、
抵抗力や耐久力など自分のからだを正常に保つためにからだに備わっている、いわば防衛本能のようなものです。
本来の体力は病気やストレス、環境の変化などに対する抵抗力や耐久力のことで、
本来はどんな人のからだにも備わっているものです。ところが体力がある人とそうでない人がいるように、実際には大きな個人差があります。
体力が不足している人は、自分がもともと持っている力、エネルギーを発揮できてないのです。病気にも勝てる体力を身につけるためには、自分のからだが本来持つエネルギーを集約して、環境の変化に敏感で、からだの異常も素早くキャッチできるようにすることが重要なのです。
避けて通れないストレスならば、それを受け流せるように自分を変えて、ストレスに耐えられるだけの体力を身につけることが大切です。しかし、体力がつくまでの間は、根本的な解決策ではありませんが、たとえ上司にきつく叱られても、それをストレスと感じてただ落ち込むのではなく、有意義なアドバイスなのだ、とよいほうに考えてみるのもひとつの方法ではないでしょうか？
参考文献 体の｢ゆがみ｣を治して健康になる！
著者 井本邦昭
ランキングに参加中です。（点撃競賽参加中）
ボチのご協力ありがとうございます！（感謝支持！） ↓ https://localkantou.blogmura.com/fukaya/ ← にほんブログ村 関東 深谷情報 https://health.blogmura.com/seitai/ ←にほんブログ村 健康 整体 情報 |
全体表示
[ リスト ]
プレッシャーも気持ちの持ち方でどうにでもなりますね。
2011/9/1(木) 午後 5:21 [ Dia ]
体力、パワーについてよく考えます。
何をするにも体力が無いと行動に差が出ると思いますし、
やはり体力を付けるには、体を作る食物であり
健全な清新なんでしょうか･･･
参考文献、読んでみたくなりました!! (｡◕∀◕｡)彡凸ﾎﾟﾁﾎﾟﾁｯ
2011/9/3(土) 午後 11:57
Diaさん
プレッシャーもある意味でストレスですが、気持ちの持ち方で変わりますね。
2011/9/4(日) 午後 11:34 [ seitaisalonoasis ]
パピーのママさん
本来の体力は病気やストレス、環境の変化などに対する抵抗力や耐久力のことで、栄養、運動、健全な精神などから、身につけることができます。
ボチありがとうございます！
2011/9/4(日) 午後 11:45 [ seitaisalonoasis ]
普段からの体力作り、大切ですね〜（＾＾）
2011/9/6(火) 午前 0:57 [ たくま ]
たくまさん
涼しい秋来ますから、、食の秋に体力作りましょうね（笑）。
2011/9/6(火) 午後 6:19 [ seitaisalonoasis ]