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こんにちわあ。またまたお久しぶりです。 シルバ−ウィｰクも終わり今日からまた普段の生活に戻り 私も４日ぶりにジムにいってきました（日・祝はお休みなので） ジムというものに全く興味がなかった私が母の健康面を考え始めたのがきっかけで。。。 初めは付き添いがてらと思っていましたが測定をしてびっくり！ 体重が結婚前に比べ思っていた以上に増えてるではありませんか！！ （そりゃあ、お腹に肉がついたなあ。と自覚はしていましたが・・・・） これは付き添いどころではない！！！やらねば！！！！ 一気に火がつきました>^_^< お腹周りと体重減量を目標に。理想は−８�繊� でも、一気に落とすのはリバウンドと体にはよくないとの事なので体重はゆっくり。 こうと決めたら固い性格なのでその日から甘いものを辞め食事も気にしながら・・・ 早、２ヶ月が過ぎました。 果たして成果は！？ 一番の成果はウエストが−４cm＼(^o^)／ 他の部位も体重も少しずつ。。。体力も少しついたような。。。 主人にもお腹へこんだなあ〜とうれしいもんです♪ この調子でがんばろうと思っています！！ そんな私が通っているフイットネスはここなのです。 ご存知の方もいらっしゃるかと思います。 本格的なジムは母も私も長続きしそうにないので３０分はありがたい★ 第一目標 −５�遡椹悗靴董� ＊達成できたらケ−キ１個、ご褒美に＊ |
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すばらしい！
私も、MBTウォーキングとストレッチなど頑張っていますよ。
ジムは今月が更新だったのですが、引っ越しが控えているのであきらめました。それにしても、すごい成果ですね。
私は現状維持がやっとです。
2009/9/24(木) 午後 8:00
おかっちさんも頑張ってるのね〜 私もよ〜
だけど、先月お会いした時・・・・全然太ってないでしょうにぃ。
それでもまだ痩せたいの？ 羨ましいです〜。
私は真剣にやらないとです。
毎日頑張ってますよ〜
2009/9/24(木) 午後 8:35
グレ−プさん
ストレッチを前後にやってマシンを３０分やるんです。
母と共にがんばってまあす
2009/9/24(木) 午後 11:26
く−ちゃんママサン
定期的に通うと効果でてきてるように思えます。
中には痩せるを目標ではなくて健康面やリハビリもかねて
来てらっしゃる方もいるようで、最年長さんは８６歳なんです。無料体験もやってますよ〜〜〜
2009/9/24(木) 午後 11:29
selfishさん
バスで５,６分くらいのところにあるんです。
母はしんどいっていわなくなったあって。。。通ってよかったあって思います。
ジョギングすごいな〜〜〜私はやろうと思いましたが続かなかったです。
2009/9/24(木) 午後 11:31
あやままさん
近くにあるんですね〜〜〜女性ばかりで３０分で終わるので気が楽にできます(*^。^*)
ウエストからやせたのにはびっくりしましたが嬉しかった〜〜〜運動っていいもんですねえ。
2009/9/24(木) 午後 11:33
綾さん
ありがとうございます。
達成できるようにがんばります(*^。^*)
今日、はかったら２キロやせてました。あと３キロ〜〜〜やるぞ〜〜〜！！です＼(^o^)／
2009/9/24(木) 午後 11:34
ゆうのははさん
つぶれたんですね〜〜〜〜。私の通ってる所は結構新しい人も入ってきたりでたくさんの人です。最年長さんは８６歳でとってもお若くて〜。日々、がんばりますねえ
2009/9/24(木) 午後 11:36
ユキさん
お引越しされるんですね。
通い始めて２ヶ月が過ぎ今までどんだけ運動不足だったのがみにしみました。ユキさん現状維持ってすごいと思います。ストレッチっていいですよね。体が少し柔らかくなってきた気がします。
2009/9/24(木) 午後 11:40
くららママさん
ママサンもすごいやせたんですね〜〜記事拝見しました！！すごいです。いやいや〜〜私は結婚前に比べるとかなり増えてるんですよ〜〜〜。がんばりましょうねえ。
2009/9/24(木) 午後 11:42
後５キロ減、私も丁度それくらいの目標です。
痩せたらじゃんじゃん服を作ろう！って思っています。
頑張りましょう！！
2009/9/25(金) 午前 7:08
すごい痩せたんですね〜！
すばらしい〜＼(~o~)／
何事も続かない私はおかっちさんを尊敬します。
頑張ってください！！
でも私も今日から市のヨガ教室なんです。
週一ですが、ちょっと頑張ってきます(^^)
2009/9/25(金) 午前 9:22
ルビ−ママサン
まずは５キロを目標にして達成したらまた３キロやせたいです。長い道のり頑張ります！！
2009/9/25(金) 午前 10:40
のんままさん
ちょびっと効果がでて嬉しいです(*^。^*)
私もあきしょうなんですよ。でも性があってるのか続けられそうです。ヨガがんばってくださいね
2009/9/25(金) 午前 10:42
すごいすごい！！がんばってますね〜〜（＾＾）／
しかも成果がすごい！！
ご褒美ケーキも美味しかっただろうな〜〜〜〜（＾＾）
僕も最近ジョギング始めてがんばってます〜〜〜（＾＾）／
応援＆お祝いのぽっちん♪
2009/9/27(日) 午後 8:42
つばささん
まだケ−キはおあずけなんです〜〜>^_^<
目標が５キロ達成したら１コ食べようかなって思ってます！！今の所２キロ落ちました♪成果が少しずつでてきたのでがんばります。ジョギングもいいですねえ。運動っていいもんだと実感しました。ポチありがとうございます。
2009/9/27(日) 午後 11:09
−４�舛倭△泙靴い任垢叩筺�
30分フィットネス…興味はあるんですが長続きしなさそうと敬遠中｡｡｡
自分へのご褒美があると思うと頑張れるかなぁ^^
2009/9/28(月) 午後 4:59
yuusanさん
私も続くか心配でしたが３０分だけだし頑張れています！！何より成果がでてくるとやっぱり嬉しいのが一番で一層やるぞ〜〜ってわいてきます(*^。^*)無料体験やってみて自分に合うか見てみるのもいいと思います
2009/9/28(月) 午後 5:37
おかっちさんお久しぶりです。
ここ♪私のうちのそばにもあって、、体験だけして
帰ってきました。(*^_^*)
週に何回くらい通っているのですかー？(#^.^#)
私も運動不足で最近肩こりもひどいから、、、
やってみようかなあ。。イオンの2階なので、
買い物がてらいけるんですよねえ。。。悩む。
2009/10/3(土) 午前 6:56
sodaさん
お久しぶりです。体験いかれたんですねえ。
私は週３日いってますよう。全く興味が無かった私がやってみて運動する事はいいもんだなって実感したので自分に合うと思ったらお勧めです〜〜。製作の気分転換にもなると思います。ただ私は肩こりは洋裁してる以上治らないかなあ。っていう感じです
2009/10/5(月) 午前 11:29