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諦めずに続けてよかったぁ〜〜っ♪♪ 1年目は減るのが早かったけど、2年目はゆっくりだったなぁ〜〜！！ でも当初目標の『2年間かけて無理せず』通りに進められたので満足で〜〜すっ♪♪ (2007.10)→96kgからダイエット開始。 (2007.11)→95kg(記録残ってないけど、前後の月の中間とって95kg♪♪) (2007.12)→94kg (2008.01)→92kg (2008.02)→88kg (2008.03)→85kg (2008.04)→84kg (2008.05)→82kg (2008.06)→80kg (2008.07)→78kg (2008.08)→76kg (2008.09)→74kg (2008.10)→74kg (2008.11)→74kg (2008.12)→73kg (2009.01)→72kg (2009.02)→71kg (2009.03)→70kg (2009.04)→69kg (2009.05)→68kg(記録残ってないけど、前後の月の中間とって68kg♪♪) (2009.06)→67kg (2009.07)→66kg(記録残ってないけど、前後の月の中間とって65kg♪♪) (2009.08)→65kg(記録残ってないけど、前後の月の中間とって65kg♪♪) (2009.09)→64kg (2009.10)→63kg、10月17日、目標達成〜〜〜っ♪♪ 高校生の頃のサッカーしてたときのベスト体重63kgまで減りましたが、 当時と比べたら、筋力も持久力もかなりダウンしています。 今後は体力を増進しつつ、体重を増やさないように、 ブログは引き続き、続けて行きたいと思っています。 |
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MII no IEさん、
服は既に2回くらい入れ替えました（笑）。
服のサイズも正規分布の中心値に近づいたので選ぶのも楽になりましたっ♪♪
2009/10/18(日) 午前 4:03
かよちゃんさん、
ありがとうございます。
体重は実はもう少し落とそうと思っています（あと3kgくらい）。
筋肉をつけながらなのでちょっと難しいかもしれませんが（笑）。
かよちゃんもダイエット頑張ってください、
それと密かに進行中の禁煙もっ♪♪
2009/10/18(日) 午前 4:08
青い空白い雲さん、
ありがとうございます！！
運動しないダイエットだったので、お尻の筋肉とかも落ちちゃいました。ジョギングや自転車に乗って筋肉量を徐々につけて行きたいと思っています。
2009/10/18(日) 午前 4:11
きしろさん、
40代オヤジの使用前使用後の写真は絵的に
お見せ出来る代物ではございませんので自主的に却下っ♪♪（笑）
ホンジャマカ石塚から仲村トオルへの変身ってイメージしてください（笑）。
20代後半に自転車競技を止めてからですからもう10年以上増加中でした。
ほんとはスポーツを止めたときに一緒に食事量も減らせばよかったのにねっ♪♪
服のサイズも標準になったので選択幅が広がりましたっ♪♪
2009/10/18(日) 午前 4:23
目標達成おめでとうございます！
今後しばらくはリバウンドに注意してくださいね。
2009/10/18(日) 午前 9:39
そらこさん、
ありがとうございます。
リバウンドしないように頑張りますね。
そらこさんも頑張ってくださいっ♪♪
2009/10/18(日) 午後 8:44
いちごさん、
ありがとうございます。
ようやく達成しました〜〜っ♪♪
でもブログはずっと続けますよ〜〜っ♪♪
2009/10/18(日) 午後 8:46
た〜ぼさん、
ありがとうございます〜〜っ！！
2年間ゆっくりと減らしました。胃が小さくなったので
リバウンドはしないと思います〜〜っ♪♪
2009/10/18(日) 午後 8:51
倉敷っ子さん、
ありがとうございます。
XLからLになって選択幅が増えましたっ♪♪（笑）
2009/10/18(日) 午後 8:55
KIKOさん、
ありがとうございます〜〜っ！！
KIKOさんも頑張ってくださいね〜〜っ♪♪
2009/10/18(日) 午後 8:58
尾道の今日の空さん、
ありがとうございます。諦めずに続けてよかったです。
このダイエット達成で自信が付いたことも収穫でした。
2009/10/18(日) 午後 9:03
とし＠さん、
いつも暖かく応援してくれてありがとう〜〜！！
ポチもありがとさんですっ♪♪
2009/10/18(日) 午後 9:06
ヒデーアさん、
ありがとうございます。
フィギュアのほうはパッタリと止まってしまってますが
時間を見つけて取り組みたいなぁ〜って思っています。
（※思っているだけですが・・・・・・・）
2009/10/18(日) 午後 9:08
hirolinさん、
そうなんです、それが一番肝心ですね〜〜っ♪♪
2009/10/18(日) 午後 9:09
←ささやかながら、お祝いのお花と一緒に、ポチ☆
これからは、筋肉を補強しつつさらに痩せられるといいですね。
でも学生の時のように一日の大半を走ってるわけにはいきませんもんね。
どうぞ、貼り付けてるだけじゃなくお祝いにご夫婦で温泉へ＾-＾
2009/10/18(日) 午後 11:31
りつごんさん、
ど〜も、ありがとう〜〜っ！！
そうですね〜、学生時代とは違って基礎代謝も低くなってるし
やはり節制あるのみですね〜〜（笑）
そうそう、温泉行きたいなぁ〜〜♪♪
2009/10/18(日) 午後 11:46
おめでとうございますーーーー！！
そして毎日ご飯を作られた奥様もおめでとうございますーーーー！
すごいな〜♪
これからはこの体重をキープするようがんばってくださいね＾＾
ポチ☆！
2009/10/19(月) 午後 5:05
ぶいさん、
ど〜も〜っ、ありがとう〜〜っ！！
はい、体重キープ、頑張りますね〜〜っ♪♪
2009/10/19(月) 午後 8:46
初めまして、凄いです。継続は力ですよね。
２年間で３３ｋｇ減少は凄いことです。
これからもこの体重をキープするように頑張って下さい。
ナイス！
2012/9/23(日) 午前 10:16
すごい！！
わたしは、つい自分に負けちゃうからダメなのよね。
せめて、５キロ痩せたいのやけど・・・
2012/9/23(日) 午後 1:33 [ oribito ]