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2019/5/5(日) 午後 9:06
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SEMBUDIET 様 こんにちは。「鉄道模型に重量感を求めて」の鉄重です。 12年弱続けて参りましたヤフーブログが今年12月で閉鎖されるのに伴い、拙ヤフーブログをFC2ブログに引越しすることといたしました。そのため、拙ヤフーブログでファン登録して頂いた方々に、下記の引越し先ブログアドレスを順次ご案内させて頂いております。 よろしければ、新ブログへも引続きリンク頂き、ご笑覧頂ければ幸いです。今後ともよろしくお願いいたします。
鉄重 |
ゲストブック
2007年10月31日より毎日の食事のカロリー＆メニュー写真を記録（レコーディングダイエット）するブログを開始して２年目の2009年10月17日に目標体重63kgを達成、2010年3月28日現在61kg。ちなみに開始時の体重は96kgでした。
毎日の総カロリー摂取量を,1590〜1908kcalに定め、2008年6月10日より一日の目標カロリー上限を1600kcalまでと変更しました。現在は食事量が安定してきたので摂取カロリーは記録していません。
これからは体重の維持とともに、筋力持久力のアップを心がけたいと思っています。
投稿数:273件
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2011/12/31(土) 午後 4:27
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 １日早めで堪忍でっせ〜(ToT)/~~~
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2011/11/19(土) 午後 4:49
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SEMBUDIETさん、久しぶりの訪問です。 元気してますか〜
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2011/8/29(月) 午後 10:56
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初めまして 凄い効果ですね〜 私も 一昨年レコーディングダイエットで10kg減量しましたが 見事にリバウンド 今回再度チャレンジで こちらにお邪魔しました 参考にさせていただきます
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2011/8/6(土) 午前 7:11
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