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諦めずに続けてよかったぁ〜〜っ♪♪ 1年目は減るのが早かったけど、2年目はゆっくりだったなぁ〜〜！！ でも当初目標の『2年間かけて無理せず』通りに進められたので満足で〜〜すっ♪♪ (2007.10)→96kgからダイエット開始。 (2007.11)→95kg(記録残ってないけど、前後の月の中間とって95kg♪♪) (2007.12)→94kg (2008.01)→92kg (2008.02)→88kg (2008.03)→85kg (2008.04)→84kg (2008.05)→82kg (2008.06)→80kg (2008.07)→78kg (2008.08)→76kg (2008.09)→74kg (2008.10)→74kg (2008.11)→74kg (2008.12)→73kg (2009.01)→72kg (2009.02)→71kg (2009.03)→70kg (2009.04)→69kg (2009.05)→68kg(記録残ってないけど、前後の月の中間とって68kg♪♪) (2009.06)→67kg (2009.07)→66kg(記録残ってないけど、前後の月の中間とって65kg♪♪) (2009.08)→65kg(記録残ってないけど、前後の月の中間とって65kg♪♪) (2009.09)→64kg (2009.10)→63kg、10月17日、目標達成〜〜〜っ♪♪ 高校生の頃のサッカーしてたときのベスト体重63kgまで減りましたが、 当時と比べたら、筋力も持久力もかなりダウンしています。 今後は体力を増進しつつ、体重を増やさないように、 ブログは引き続き、続けて行きたいと思っています。 |
体重推移
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コメント（42）
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春日部市では、衣類のゴミの日が月に2回あります。 昨日、着れなくなった服をちょっともったいないけど、一気に処分しました。 長袖や半袖のシャツを約30着分。 首周りがブカブカになり、とっておいても多分もう着ません。（※着ないようにしなくては！！） 市の処分場では、使えるものとそうでないものを分別するようです。 Ｔシャツなどは、室内着として使えるのでとっておきました。
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06日 1,529kcal 07日 1,892kcal 08日 1,438kcal 09日 1,492kcal 10日 1,380kcal 11日 1,099kcal 12日 1,430kcal +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ * 体重 67kg(29kg減。先々週から1kg減。2007年10月31日開始時の体重は 96kg） * 1,600kcalを超えた日は1日。 * ７日間の平均は1,466kcalでした（一日の目標摂取カロリーは1,600kcal。） +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ またまた痩せました〜〜っ！！ ってかっ、摂取カロリー報告2ヶ月以上サボってました〜〜っ♪♪
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04日 1,769kcal
05日 1,931kcal 06日 2,027kcal 07日 1,612kcal 08日 1,710kcal 09日 1,558kcal 10日 1,772kcal +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ * 体重 69kg(27kg減。先週から変わらず。2007年10月31日開始時の体重は 96kg） * 1,600kcalを超えた日は6日。 * ７日間の平均は1,768kcalでした（一日の目標摂取カロリーは1,600kcal。） +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
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28日 1,470kcal 29日 2,027kcal 30日 1,345kcal 31日 1,640kcal 01日 1,732kcal 02日 1,493kcal 03日 1,795kcal +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ * 体重 69kg(27kg減。先週から1kg減。2007年10月31日開始時の体重は 96kg） * 1,600kcalを超えた日は4日。 * ７日間の平均は1,643kcalでした（一日の目標摂取カロリーは1,600kcal。） +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
