2007年10月31日より毎日の食事のカロリー＆メニュー写真を記録（レコーディングダイエット）するブログを開始して２年目の2009年10月17日に目標体重63kgを達成、2010年3月28日現在61kg。ちなみに開始時の体重は96kgでした。 毎日の総カロリー摂取量を,1590～1908kcalに定め、2008年6月10日より一日の目標カロリー上限を1600kcalまでと変更しました。現在は食事量が安定してきたので摂取カロリーは記録していません。 これからは体重の維持とともに、筋力持久力のアップを心がけたいと思っています。 https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet ja Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved. https://s.yimg.jp/i/jp/blog/iym_img.gif 2007年10月31日より毎日の食事のカロリー＆メニュー写真を記録（レコーディングダイエット）するブログを開始して２年目の2009年10月17日に目標体重63kgを達成、2010年3月28日現在61kg。ちなみに開始時の体重は96kgでした。 毎日の総カロリー摂取量を,1590～1908kcalに定め、2008年6月10日より一日の目標カロリー上限を1600kcalまでと変更しました。現在は食事量が安定してきたので摂取カロリーは記録していません。 これからは体重の維持とともに、筋力持久力のアップを心がけたいと思っています。 https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet こんばんは。みなさんお久しぶりです。ずいぶん永いこと、ブログを書いていませんでした。ごめんなさい。今日facebookにYahooブログの友達から友達リクエストが届いて、久しぶりにYahoo!ブログに来ました。<br /> ダイエットのほうは相変わらずずっと続けていますが、最近はもう食事を写真は撮っていません。<br /> <br /> またしばらく、休業状態が続くと思います。すみません。じゃ、またね！ https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/39643245.html Mon, 16 Apr 2012 20:25:24 +0900 ダイエット <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a>丸亀製麺の釜玉うどん</h1> </div><br /> <br /> <div class='wiki'>日曜日に丸亀製麺で久々にうどんを食べました。初めて釜玉うどんを食べました。美味しかったです。<br /> 実は、今まで『まるがめ』だと思っていましたが、ホームページを見ると『まるかめ』なんですね。<br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/971916/67/38973667/img_0?1331648942" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38973667.html Wed, 28 Sep 2011 20:10:00 +0900 ダイエット <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a>ブルーベリー＆栗</h1> </div><br /> <br /> <div class='wiki'>ご無沙汰してました。ブログをちょっとサボっていましたが、ちゃんと夕食の写真は撮っていますから<br /> </div><br /> <div class='wiki'>そのうちアップします。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>さて、今この時期、畑のブルーベリーが豊作なので写真をアップします。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>ちょっと水っぽいので、焼き菓子には使えませんが、甘い実が成りました。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>栗ももうすぐ！<br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1282767/28/38871928/img_0?1316599929" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1282767/28/38871928/img_1?1316599929" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1282767/28/38871928/img_2?1316599929" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 3" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38871928.html Mon, 05 Sep 2011 17:25:02 +0900 菓子、デザート <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a>春日部日本語ボランティアスタッフ養成講座</h1> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'>7月14日（木）、7月16日（土）、春日部市のアクシス春日部にて『春日部日本語ボランティアスタッフ養成講座』を開催しました。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>7月14日は、春日部日本語教室の教室紹介ビデオやスタッフの体験談、受講生の体験談等が紹介されました。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>7月16日は、多文化共生と人間尊重を考えるカードゲーム『レヌカの学び』を使い、グループワークを行いました。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>なお、11月6日（日）は、春原憲一郎先生を迎えて、『ボランティアスタッフレベルアップ講座』を行う予定です。<br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/22/38656122/img_0?1316599159" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/22/38656122/img_1?1316599159" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38656122.html Sun, 17 Jul 2011 16:58:41 +0900 ボランティア活動 <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a><a href="http://www.asakusa-nishiyama.com/" target="_blank">甘味処　西山</a></h1> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1262407/20/38655820/img_0?1316599767" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1262407/20/38655820/img_1?1316599767" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38655820.html Sun, 17 Jul 2011 15:27:34 +0900 東京都 <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a>夕食</h1> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/971916/53/38640553/img_0?1311133124" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38640553.html Thu, 14 Jul 2011 03:54:46 +0900 ダイエット <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a>夕食</h1> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/971916/52/38640552/img_0?1316598587" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38640552.html Thu, 14 Jul 2011 03:53:53 +0900 ダイエット <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a>夕食</h1> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/971916/51/38640551/img_0?1310583168" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38640551.html Thu, 14 Jul 2011 03:52:48 +0900 ダイエット <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a>杉戸町日本語教室</h1> </div><br /> <br /> <div class='wiki'>今日は生徒さんが６名。そのうち新しい生徒さんが４名♪♪<br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/46/38640546/img_0?1316598934" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/46/38640546/img_1?1316598934" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/46/38640546/img_2?1316598934" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 3" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/46/38640546/img_3?1316598934" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 4" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/46/38640546/img_4?1316598934" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 5" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/46/38640546/img_5?1316598934" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 6" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38640546.html Thu, 14 Jul 2011 03:47:15 +0900 ボランティア活動 <div class='wiki'><h1><a name='section-1'></a>高校進学ガイダンス2011</h1> </div><br /> <br /> <div class='wiki'>埼玉県さいたま市の大宮ソニックシティで『日本語を母語としない子どもと保護者の高校進学ガイダンス2011』が開催されました。約60名の中学生とその親、日本語ボランティア教師などが集まりました。<br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/17/38625717/img_0?1311133510" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/17/38625717/img_1?1311133510" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/17/38625717/img_2?1311133510" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 3" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/17/38625717/img_3?1311133510" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 4" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/17/38625717/img_4?1311133510" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 5" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div><br /> <div class='wiki'><div class="alignCenter"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-25-f3/sembudiet/folder/1294717/17/38625717/img_5?1311133510" width="560" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 6" class="popup_img_772_658"></div><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/sembudiet/38625717.html Sun, 10 Jul 2011 22:11:42 +0900 ボランティア活動