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昨日は久しぶりに平和公園の里山までジョグ。
里山をぐるりと１周は2kmちょっと。
かかとを気にしながら、ゆっくりと往復で14kmほど走りました。
帰りの途中4kmほどは無理せず歩き。
涼しくて走りやすい季節になりましたね。
今月はようやく月間100kmペースです。
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こんにちは、ゲストさん
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昨日は久しぶりに平和公園の里山までジョグ。
里山をぐるりと１周は2kmちょっと。
かかとを気にしながら、ゆっくりと往復で14kmほど走りました。
帰りの途中4kmほどは無理せず歩き。
涼しくて走りやすい季節になりましたね。
今月はようやく月間100kmペースです。
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