しゅわっち！涙の鬼マッチョ★

 

今日…ってかもう昨日なんだよな(^^ゞ

 

偶にひょっこり登場スポーツクラブネタ★

 

昨日は格闘系レッスン(実打撃編)を終えて、ごりマッチョトレーニング…

ネタにはしていなかったが、月曜日にベンチで45kgから段階でウェイトを上げて、最後70㎏で挙がらなくなりギブアップ、以降ずっと筋肉痛で(>_<)

そして昨日はと言うと、背中のトレーニングだったので一安心(^^ゞ

でもそこで油断したのが後になって…

 

いくつかメニューをこなし、背中最後の種目バックアーチにかかったのだが、これ傍から見てると『ウルトラマンの(シュワッチ！)のポーズ』なんだよな(^^ゞ

でもこのポーズ一見ふざけてるみたいに見えるが、実は意外ときつい…

 

うつ伏せで寝そべって、両手両足を伸ばし、さらに両手にはダンベル[2㎏]、そして膝は地に付くな！その姿勢を30秒キープ…

その2セット目だったか…足に妙な重量感を覚え、セット終了後ふと見ると…

 

ぐげっ！Σ(￣▽￣；；；鬼軍曹！！！

 

ここからがまさに地獄であった…

3セット目…両手のダンベルでさえ結構つらいのに、バーベル用プレートを両手に乗せられ(≧△≦)

ミ他『やめろォ！！』

鬼『えっ？(プレート)まだ載せるんですかぁ♪』

しかも30秒なんてとっくに越えてるし…(T_T)

 

更に急遽足も追加され・・・

 

エアチェア…1分でも結構ハードだが、首にプレート10kgをのせられ…これまた3セット…

そして〆にスクワット30回…が！

終り掛けた頃鬼軍曹の一言『ハイ1！2！3！4！・・・５０回ね♪』

しかも続行カウントではなくそこからまた…(T_T)

 

結局背中と足がカクカク…明日起きるのが怖いわ…

 

 

※今回より『筋トレ』などのスポーツクラブネタを、従来書庫『戯言』より分割しました。

こんばんは〜。
最近、身体を酷使した後の筋肉痛が2日後にきたりします。笑
やはり、年のせいでしょうかね〜。汗

[Mikhail(ﾐﾊｲﾙ)]

＞Ａ★５０さん

こんにちは〜♪
2日遅れの筋肉痛…それはそれで辛い気がしますよ(>_<)
最近怠っていたせいか？回復が遅れています・涙