早朝ライドとメンテナンス

今日はＧＷの最終日と言うことで、早朝ライドも距離は少なめにして

 

メンテナンスをしました

 

 

朝の5時前に目が覚め、家族が起きないように忍び足で準備をして、

 

5時半ごろに出発

 

 

予想以上に寒く、テンションが下がりながらも近場の丘の上へ。

 

上り切った時には既に身体はポッカポカ。そして、朝霧に包まれた景色を

 

見ながら暫く休憩し帰宅。

 

走行距離：15.51km

平均速度：19.8km/h　（最大：50.8km/h）

平均心拍：126bpm　 　（最大：167bpm）

平均ケイデンス：69　　（最大：135）

 

 

帰宅後は初のチェーン周りの掃除を実行。

 

Before

 

After

 

まぁまぁ。きれいになったかな・・・

 

 

さぁ、また明日から仕事を適当にがんばるぞ〜