のぶの日々

早朝ライドとメンテナンス

今日はＧＷの最終日と言うことで、早朝ライドも距離は少なめにして

 

メンテナンスをしました

 

 

朝の5時前に目が覚め、家族が起きないように忍び足で準備をして、

 

5時半ごろに出発

 

 

予想以上に寒く、テンションが下がりながらも近場の丘の上へ。

 

上り切った時には既に身体はポッカポカ。そして、朝霧に包まれた景色を

 

見ながら暫く休憩し帰宅。

 

走行距離：15.51km

平均速度：19.8km/h　（最大：50.8km/h）

平均心拍：126bpm　 　（最大：167bpm）

平均ケイデンス：69　　（最大：135）

 

 

帰宅後は初のチェーン周りの掃除を実行。

 

Before

 

After

 

まぁまぁ。きれいになったかな・・・

 

 

さぁ、また明日から仕事を適当にがんばるぞ〜

 

早朝ライドで世界一の狛犬へ（4月30日）

5月13日に自転車仲間3人で土岐〜瑞浪〜恵那の約80kmを走る予定にしていて

 

その試走も兼ねて、AM5：30に家を出てスタート地点（土岐市）から世界一の狛犬（瑞浪市）までの

 

往復30kmを走ってきました。

 

 

走行距離：33.3km

最大標高差：312m

平均速度：21.4km/h　（最大：61.8km/h）

平均心拍：150bpm　 　（最大：176bpm）

平均ケイデンス：69　　（最大：113）

 

 

スタート直後からのかなりのきつめの上り勾配を10km/hをきる速度しか出せず

 

心が折れそうになり、かと思えばかなり急な下りで、60km/hオーバーにビビりと

 

思った以上にハードでした…

 

 

全行程の1/3程度しか走れなかったけど、先が思いやられます

 

 

 

F1 中国GP決勝 可夢偉10位

予選が良かっただけに、この結果は正直残念です。

 

まぁ、スタートが全てだったかな・・・、と。

 

 

動きだしは良さそうに見えたけど、そこからが伸びず周りに抜かれて

 

しまいましたね

 

 

そこからはとにかく集団の中でのレースを強いられてしまい、

 

全くペースが上がらず。

 

 

上位集団が3ストップすると思いきや、まさかの2ストップで走り切ってしまい

 

順位も上がらず10位でフィニッシュ。。

 

（もっと早くタレてくれよ〜。ピレリさんよ〜〜）

 

次戦以降に期待です

 

 

 

 

それに比べ、ニコは盤石のレース運びで111戦目（だったっけ？）にして初優勝！！

 

おめでとう

お花見に行ってきたよ。

先週末に、長女と共に花見に行ってきました。

 

行った来たのは、地元では有名な（？）愛知県小牧市の小牧山。

毎年、前の会社の仲良しメンバーで催してるので、今年も図々しく参加です

（奥の方〜にいます。）

 

 

いやぁ〜、今年は良いタイミングでした。桜もほぼ満開で風もなし！

 

久しぶりの会う友人とお酒にBBQ、良い時間を過ごすことが出来ました。

 

娘はと言うと、近くに遊具でいつものように知らない子と友達になって遊んでました。

 

娘の性格好きだなぁ〜、これからもその性格を大事にして欲しいものです

 

また、来年もしつこく参加するよ

F1 中国GP予選 小林可夢偉４位獲得！！

小林可夢偉がやってくれました

 

中国GP、予選４位獲得

 

 

 

しかも、２位のハミルトンはスターとグリッド５番降格が決まっているので、

 

明日の決勝は３番手からのスタート

 

 

 

前回のマレーシアGPでは、チームメイトのペレスが２位表彰台を獲得していたので

 

今回は可夢偉の番だ〜

 

 

明日は、期待せずにはいられない