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熱中症を防ぐ食べ物 梅干、スイカ、トマト
デイサービス幸楽荘の資料より
梅干〜塩分補給、クエン酸
スイカ、トマト〜ビタミン等
これらは人間が作り出せないミネラルの補給と同時に
のどごしがいい水分補給になります。 ミネラルが不足すると 熱中症を引き起こす原因にもなります！
トマトのβカロテン〜免疫向上❗
加熱するとリコピンの吸収率が3〜4倍にアップします。完熟を選ぼう！
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これらは人間が作り出せないミネラルの補給と同時に
のどごしがいい水分補給になります。 ミネラルが不足すると 熱中症を引き起こす原因にもなります！
トマトのβカロテン〜免疫向上❗
加熱するとリコピンの吸収率が3〜4倍にアップします。完熟を選ぼう！
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