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ダイエットを再開して七ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ５５．６ｋｇになったにょ。 トータルでマイナス８．２ｋｇにょ。
【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・月〜金の昼食を meiji プロテインダイエット に置き換え。
１２月に入ってからの昼食は、
ある事情から 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 だけにしているにょ。
一ヶ月前との比較は、マイナス３．９ｋｇにょ。
こう書くとすごい成果が出たように見えるけど、
一ヶ月前はたまたま飲んで一時的に体重が増えたときだったにょ。
実際のところの一ヶ月前との比較はマイナス１．４ｋｇ程度かにょ。
まだまだ続けますにょ。
でも年末年始のリバウンドは個人的に許すにょ。
●写真追加にょ （2013／12／25）
『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』
お昼に白いカプセルを８つ飲みますにょ。そしてお茶を４００ｍｌ飲みますにょ。
胃の中で１００倍に膨れ上がりますにょ。
『 Asahi クリーム玄米ブラン 』
１袋に２パック入っているにょ。１パックに２枚入っているにょ。
お昼に１パックだけ食べているにょ。カロリー１７７ｋカロリーにょ。
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ダイエットにょ。
[ リスト ]
ほんまに凄いやん！
ダイエット食品だけって飽きないですか？
私は美味しい物食いしん坊なのであかんわ。
無理しないで続けて下さい。
2013/12/24(火) 午前 2:20 [ １９ちゃん ]
お早うございます(^o^)v
グラフを見ても良い感じですね！＼(^o^)／
僕も何度か挑戦してますが、成功した事ないてす(*^^*)
年末年始は仕方ないですよね〜♪(*^ー^)ノ♪
2013/12/24(火) 午前 7:03
大分成長したね！
夜のクラブ活動もほどほどにね！
2013/12/24(火) 午前 7:39 [ uni*e*s88* ]
順調に減ってますね。
私は、病気で３８�圓泙埜困辰燭海箸呂△襪里任垢�、
ダイエットは一度も成功したことがなくて。
凄いな〜。
2013/12/24(火) 午前 8:15
✲◕‿◕✲おはよう✲◕‿◕✲
です!!
マイペースで順調ですねー(*´∀｀*)感心します！
年末年始は普通にオーバーします(･ω･｀*)ﾈｰ！
継続に('∇^d) ﾅｲｽ
2013/12/24(火) 午前 11:02
メリークリスマス(*^O^*)
順調ですねぇ〜♪
すごーーい(*^▽^*)
年末年始は食べ物の誘惑多いですもんね☆
リバウンドしても、しょうがないです♪
2013/12/24(火) 午後 9:57
素晴らしい！
そのくらいのペースが健康的で、理想のダイエットだと思います。
私も頑張らなくては。
年末年始は、無礼講で。
2013/12/25(水) 午後 2:51 [ あおねこ ]
黄門ちゃまさん。
はい、順調ですにょ。
目標の２ｋｇ／月には届いていませんが、確実に落ちていますにょ。
2013/12/25(水) 午後 10:08
びびりさん。
膝をやっちゃうと日常生活に影響しちゃいますにょ。
大変な思いをしましたにょ。
水泳は運動としては理想みたいですにょ。
体全体に程よく負荷がかかって、それでいてカロリー消費が多いにょ。
はい、お正月を過ぎたら、私を見習って（笑）、適度に頑張ってくださいにょ。
ナイスありがとうですにょ。
2013/12/25(水) 午後 10:15
１９ちゃん。
お褒めくださり、ありがとうですにょ。
写真を追加しましたにょ。
Ａｓａｈｉ クリーム玄米ブランは、色々な味があるので飽きないですにょ。
何より腹ペコなので、何でも美味しいですにょ。
ナイスありがとうですにょ。
2013/12/25(水) 午後 10:37
うーちゃんさん。
グラフはジグザグしていますが、大きい目で見たら確実に落ちてきていますにょ。
私も今回のダイエットが初めての成功になると思いますにょ。
ナイスありがとうですにょ。
2013/12/25(水) 午後 10:39
うにぃちゃん。
夜のクラブは、続けたいのですが、資金不足に陥っていますにょ。
なんとか資金を得なければにょ。
2013/12/25(水) 午後 10:41
こむぎさん。
３８ｋｇは低体重ってやつですかにょ。
健康的には思えない体重ですにょ。
今はちょうどいいくらいなのでしょうかにょ。
2013/12/25(水) 午後 10:42
ドリーム♪さん。
はーい、マイペースですにょ。
２ｋｇ／月の目標は今は無視ですにょ。
少しずつでも確実に体重を落とすことにしましたにょ。
年末年始は、誰でも体重が増えるかにょ？？
ナイスありがとうですにょ。
2013/12/25(水) 午後 10:45
しゅしゅさん。
メリークリスマスにょ。
お陰様で順調ですにょ。
目標に水準には届いていませんが、
今はもう 『 少しずつでもいいから体重を落とすこと！！ 』 にしてますにょ。
お正月のリバウンドは許してにょ。
ナイスありがとうですにょ。
2013/12/25(水) 午後 10:48
あおねこさん。
上司が 『 今夜は無礼講だ！！ 』 と言って、
部下が上司に 『 ハゲ！！ 』 と言ったら、職場移動されたそうにょ。
無礼講の本当の意味は、『 形式ばった司会は不要 』 といった意味で、
『 無礼なことを言っても良い 』 と勘違いしている人が多いそうだにょ。
気を付けないと！！にょ（笑）
2013/12/25(水) 午後 10:53
チョーマンプク・・・それがおいしかったら言うことないけど。
2013/12/30(月) 午前 9:19
凶暴男さん。
カプセルを呑み込むので、味は何もしないですにょ。
2013/12/31(火) 午前 6:42
Ｊ´･ω･しﾉ あけおめ＆メリクリ♪
2014/1/1(水) 午前 10:38 [ uni*e*s88* ]
うにぃちゃん。
メリーおめでとうにょ。
今年もよろしくですにょ。
2014/1/1(水) 午前 11:00