ダイエット、九ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して九ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　５６．４ｋｇになったにょ。　トータルでマイナス７．４ｋｇの減量にょ。

 

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・月〜金の昼食を 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『 Asahi クリーム玄米ブラン 』 にしているにょ。

 

一ヶ月前との比較は、たったのマイナス０．３ｋｇにょ。誤差の範囲だにょ。

バレンタインデーの直後に巨大なリバウンドが襲ってきたにょ。

それを考慮すると 『 よくやった 』 と思いたいけど、

晩御飯のあと、寝る前に食べちゃうことが多くなっているにょ。

なんだか５ヶ月前からほとんど変わってないにょ。

 

でも根気よく続けますにょ。
あきらめない限り、ダイエットに失敗は無いにょ。

 

 

 

９ヶ月経った時点で、
まだ減量した体重を維持できているっていうだけでも凄いですよ！
まだ、減らさなくちゃ駄目なのですか？
私は結婚してから４〜５Kgは増えてます
私は体重より体型ですね＾＾；
キューピーちゃんみたいなので、まずは姿勢を良くして
お腹を突きだす姿勢を改めないといけないです
ナイス☆

[黄門ちゃま]

順調ですね！

[-]

しゃんぷーさんの頑張りを見て、私もダイエット魂に火がつきましたよ。

私も本格的にダイエットをしてみようと思います。

バレンタインデーの後のリバウンドですかぁ〜...
何かイイコトあったのでしょうね。

寝る前に食べちゃうのをやめられればいいですね(*^-^*)
でも、順調ですねー(*^^*)♪
続けることが大事だなってしゃんぷーさん見てるとわかります(*^^*)

凄いですね。
私も頑張らないと。
春までにとりあえず、２キロ痩せたいなぁ・・。
腹筋だけでも効果あるかなぁ。

こんにちは(^-^)/

順調に減量されて関心します！
足ぶみ状態のときも 焦らずですねー♩

（＾＿＾）☆ナイス‼

我が家の主、炭水化物を摂らない食事！
４Lから２Lになりました 安定したら スリム君と呼び方が
変わる（笑）

[あんさん]

バレンタインデーにリバウンドとはたくさんチョコもらいましたね！？（笑）
続ける事が大事、確かにそうですね。
自分も頑張らなきゃ！

[ドレミ]

努力家ですね〜。敬服しますにょ〜♪
きっと筋肉のバランスよくダイエット出来てることでしょう。
もう、ちょうどいい体型なんじゃないですか〜？
自分のベストコンディションで 落ち着けばいいかも。

セシルさん。

はい。続けてますにょ。
目標の体重に落ちるまで、気長に続けますにょ。
当初は期間を設けたいましたが、今は“継続”にしていますにょ。
白米は美味しいですにょ〜。日本人だにょ σ(＾−＾)

ありがとうですにょ。

１９ちゃん。

今年のバレンタインは豊作でしたにょ 〜☆
倍返ししないとにょ。

ありがとうですにょ。

１９ちゃん。

２２２２２を見逃したにょ〜

ちこさん。

ありゃ？？
ちこさん、するするする〜って、痩せたんじゃなかったでしたかにょ？？

大丈夫にょ。 私、今、足踏み状態にょ。

びびりたんさん。

あはは（笑）、キューピーちゃんですかにょ。
可愛い体型ですにょ （・∀・）

私は、ブルース・リーの体を目指しますにょ。
ただ痩せるだけじゃなくて、筋肉はしっかりつけるようにしますにょ。

ありがとうですにょ。

黄門ちゃまさん。

順調かにょぉ・・・？？
しばらく同じ体重が続いているにょ。

福之助さん。

あれ？？ 『 福之助 』 さんになったにょ？？
福之助さんもダイエットする気になったにょ？？
私の場合は短期間で体重が１５ｋｇ近く増えたのでダイエットにょ。

福之助さんは１０ｋｇダイエットにょ？？
そんなにダイエットする必要があるにょ？？

しゅしゅさん。

はい。食べる前のつまみ食いを止（や）められれば、
ダイエットがもっと進むと思いますにょ。
お酒呑むじゃうと、なかなかにょぉ・・・。
お酒を呑むのを止めればいいにょ？？

ありがとうですにょ。

こむぎさん。

今日はもう３月で春になったにょ。

腹筋だけでも効果あると思いますにょ。

ダイエットは、筋トレよりは有酸素運動の方が効果あるみたいですにょ。
例えば、ウォーキングとか、ジョギングとかですにょ。

ドリームさん。

はい。足踏みしても、大幅なリバウンドはしないように注意しますにょ。
ありがとうですにょ。

『 あきらめない限り、ダイエットに失敗は無い！！ 』 にょ。

あんさん。

はいですにょ。

今年は、義理チョコですがたくさん頂けましたにょ。
義理チョコとは言っても、
キットカットの大袋を開けて 『 はいっ！ 』 って感じのものでは無くて、
全て立派なチョコを頂きましたにょ。
倍返しするにょ。 ・・・できるかにょ？？

ドレミさん。

今が一応、標準体重ですにょ。
でもあと６ｋｇくらい落とすつもりですにょ。
そうすると太る前の元の体重に戻りますにょ。
筋肉をしっかりつけてスリムになりますにょ。
ひょろっとしたガリガリではなく、ブルース・リーのような、
筋肉が付いたスリムな体を目指しますにょ。

ありがとうですにょ。