ダイエット、１１ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して１１ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　５５．９ｋｇになったにょ。　トータルでマイナス７．９ｋｇの減量にょ。

 

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・月〜金の昼食を 『 Ｍｅｉｊｉ プロテインダイエット 』 にしているにょ。

 

一ヶ月前との比較は、たったのマイナス０．２ｋｇにょ。 先月に続き誤差の範囲だにょ。

２０１３年１２月２３日の ５５．６ｋｇ を未だに下回れないにょ。

私は体重を維持しようとしているわけではないにょ。　ダイエットしているにょ。

お酒は一応控えているにょ。

でもどーーーしても体重が落ちてくれないにょ。

つまり、蒸留酒 （ 焼酎、ウイスキー ） のカロリーは、

ダイエットにはあまり影響しないってことが言えるにょ。

 

こんなに結果が出てくれないと、くじけそうになるにょ。　(´・ω・｀)

 

 

 

でも、まだまだ続けますにょ。

 

（グラフの）表現方法を考えないと、見にくくなってきたにょ。

 

[ちこ]

けっ。順調。。。
すごいなあ。

最近ちこは以前に比べて背中が洗いにくくなりました。

何かが邪魔してるみたい。
なんでしょう。

落とした物拾いにくくなりました。
なぜでしょう。

ε-(•́ω•̀๑)

ちこもがんばる。
ジプレキサ、やめたい。。。。

ちこさん。

きっとお肉が邪魔しているにょ。

さあ、私と一緒にダイエットをしましょうにょ♪

ジョイプレキサは止めちゃダメにょ

１ヶ月早いなー☆
私は最近お菓子を少し減らせました♪
いつまで続くかだけど、しゃんぷーさん見習って、継続は力なり！目指します(o^O^o)

停滞期なかなか抜け出せないと辛いですね〜(>.<)
でも、続けていれば落ちる日が来るはずですね(o^O^o)
来月で一年だぁ〜☆
すごい(o^−^o)♪

頑張ってますね♩

停滞期を過ぎたら イイですね（＾＿＾）☆ナイス‼

我が家のスリムさん、継続中です(ｰｰ;)

[あんさん]

なんだかんだで頑張ってますよね！
羨ましいです。
しゃんぷーさんの体重しゃなかなか落ちなくて当然ですよ！！
自分なんか落ちる所たくさんあるのになかなか落ちないですにょ。。。
困ったもんでふ。

こんにちは。

頑張っていますね。しゃんぷーさんは11か月も続けられ、ジムと、昼食が習慣化されて身についたのではないでしょうか。今までの生活を改善して、習慣化するまでが大変ですよね。

アイスクリーマーを買ったので、アイスクリームを毎日のように食べています
私こそ、努力が必要ですね

ナイス

こんにちわっ(*^-^*)

そういえば私も。。停滞中です💦

でも、増えてないってとこは、しゃんぷーさんの努力でしね。。
続けるコトって出来そうで出来ないから、それが出来てるしゃんぷーさんは頑張ってるんです (◎p´∀｀q)見習わないとってちょっと反省( ･´ω`･ )（わら）

今、多分。標準体重くらいなんですよねぇ〜
なので停滞期が続いてるのかなぁ(´ｕдｕ｀)ｳ〜ﾝ・・
くじけそうになるですねぇ〜。。

何か一手軽い筋トレをしてみるとか？・・
ジムに行った時に試しに・・どうかしらん？

しゅしゅさん。

停滞期なのか、努力が足りないのか、分からないにょ。
でも最初の半年間はそれなりに落ちていたから、今は停滞期なのかにょ。。。

そうなんですにょ。来月でダイエット１年になりますにょ。
こんなに長くダイエットするつもりは無かったのですが、
結果が出ないことにはやめられないにょ。

ダイエット、続けますにょ。

ナイスありがとうですにょ。

ドリームさん。

はい、何とかダイエットを続けていますにょ。
目標体重を目指しますにょ。

ドリーム家のスリムさんも継続中ですかにょ。

ナイスありがとうですにょ。

あんさん。

なんだかんだで、もうすぐ一年にょ。
こんなにかかるはずじゃなかったんだけどにょ。
予定では半年で目標を達成するはずだったにょ。

私もまだまだ落ちるところがあるにょ。
お腹周りが落ちて欲しいにょ。
一緒に落としましょうにょ。

コメありがとうですにょ。

まるさん。

１１カ月続けているけど、結果がついて来てくれないにょ〜

お昼ごはんのダイエット食には慣れたんですけど・・・
ラーメン食べたいにょ〜〜〜
ハンバーガーも食べたいにょ

アイスクリームはたまに食べちゃってるにょ

ナイスありがとうですにょ。

まりさん。

まりさんも停滞中にょ？？
私、停滞中で、もがいてますにょ。 抜け出せないにょ〜〜〜
こんなに長く停滞するものかにょ？？

そうです、一応、今の体重が標準くらいですにょ。

今日もジムに行ってきましたにょ。
筋トレしたあと、ウォーキング＆ジョギングをしていますにょ。
トータルで一時間くらいですにょ。
これ以上すると疲労感が残っちゃうので、にょ。

コメありがとうですにょ。

[１９ちゃん]

近くにあさりラーメンの美味しいお店があるけど
近くに美味しいお洒落なバーガー屋さんがあるけど
鶏喰え神々（とりくえじんじん）って言う美味しい焼き鶏屋さんがあるけど
今度紹介しますね。
ダイエット頑張って下さい。

(*´ Ｉ ｀*)ﾉ ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪

はい。。私は、去年の１２月から停滞中です(‘･c_･｀ ；)

私も最低週１でジムに行ってぇ。。
筋トレして、ウォーキング１時間して、
スタジオでズンバとか簡単エアロとかストレッチのどれかをして。。
大体２時間の運動です。。
これが通常で、これ以上は私も疲れちゃいます。。

今までと同じじゃダメなのかなぁ〜って考えてるんですよ〜(o´д`o)=３ﾊｧ。。
ねっ…(,,･´Å･)。。どうしたもんですかねぇ。。

でも。。とにかく続けないと。ですよね(*`・ω・)*`._.)ｳﾐｭ

実はこの４月いっぱいで今通ってるジムは辞めるコトにしたんでし。。
去年引っ越しして遠くなったので、近くで他のジムを探すか。。
自力で運動するか。。でも自力だとくじけそうで。。

どうしよ〜･ﾟ･えぇ─(o≧д≦o)─ん･ﾟ･｡
で、ちょっと悩んでます・・

まりさん。

１２月から停滞、同じだにょ。

２時間かぁ、かなり運動してるんですにょ。
私はお歳なので１時間で切り上げていますにょ。

う〜ん、今までと同じじゃダメなのかにょ。。。
体重が減った分、基礎代謝も落ちたのかにょ？？
で、釣り合いが取れちゃったと？？
と言うことは、ダイエットを止めたら太るってことだにょ。
ひえぇぇ〜、恐ろしい体になってしまったのかにょ？？

自力で運動は厳しいにょ。
少なくても私の場合はにょ。

コメありがとうですにょ。

私も（？）停滞中です。。。
結構、我慢してめりはりつけて食事しているんですけど
２Kgリバウンドしたところから落ちなくなっちゃいました
ダイエットって生涯しなくっちゃ駄目なのかしら？
辛いなぁ〜

びびりさん。

わおぉ〜、停滞仲間にょ〜♪

私は、朝と晩は普通の食事で、昼だけダイエット食ですにょ。
なんで停滞しちゃうんだろうにょ。悲しいにょ。

ダイエットしているつもりなのに停滞しちゃうと、
ほんと、生涯続けないとダメなのかと思っちゃいますにょ。
どうなんだろうにょ〜？？ 辛いにょ〜

ナイスありがとうですにょ。

１９ちゃん。

私がダイエットに成功したら紹介してくださいにょ。
なんぼなんでも、今年中には目標体重に落ちてくれると思うにょ。
そしたら、 も も食べるにょ〜〜〜