ダイエット、１８ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して１８ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　５６．７０ｋｇになったにょ。　トータルでマイナス７．１０ｋｇの減量にょ。

一ヶ月前との比較は、 プラス ０．０５ｋｇ （リバウンド）にょ。

なんと２カ月連続のリバウンドにょ。

この一カ月間は確かに寝る前に食べてしまっていたにょ。

これではせっかく買った体組成計の意味がないにょ。

反省するにょ。

 

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。

 

【目標体重】　５１ｋｇ未満　にょ。

【目標ＢＭＩ】　２０未満　にょ。

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに過去１３年間の体重の記録にょ。 健診時の記録なので朝食抜きの体重にょ。

ブログに上げている体重は夕食後の体重なので、

『 健診時の体重 ＋１ｋｇ ＝ ブログの体重 』

くらいかにょ。

 

一時は５０ｋｇ未満だったにょ。

検診時の記録には残らなかったけど、自宅で（夕食後の）体重が最高 ６４．４ｋｇ を記録したにょ。

この体重の激増は、精神薬の副作用で太ったことも考えられなくもないにょ。

 

 

 

[-]

こんばんは☆

ダイエットしてたんですね(*^^*)
時間を掛けて順調に減ってて凄いです★


あぁ…私も、しなきゃなのに
いつも挫折して終わります(苦笑)

おはようございます♩

長年の体重管理、継続してる しやんぷーさんに感心します。
スゴイですねー‼

（＾＿＾）☆ナイス‼

[-]

私も、ダイエットを継続していますが、やはり冬場はなかなか体重が減りませんね。

運動不足が祟っているようです。
今日は運動公園に行って、軽くジョギングしてきます。

[あんさん]

良く持続してダイエット出来てますね。
素晴らしい事ですにょ！！！

自分もダイエットしてますが、結果がついてきません・・・。
悲しいです。

[１９ちゃん]

まだ続いていますかー
エライ！

セシルさん。

コメありがとうございますにょ。
でも 『 おめでとう 』の言葉は早すぎますにょ。
まだ目標を達成していませんからにょ。

今も夜食を食べてしまっていますにょ。
ダメですねぇ、私。

メンタル系の薬の副作用で太るっているのは本
当に良く耳にしましよね。

黄門ちゃまさん。

とりあえず頑張っているにょ。

びびりさん。

コメありがとうですにょ。

私、えらいにょ〜。でも結果がついて来てくれないにょ（；；）

たまには体重計に乗りましょうにょ （・∀・）

ちょびごんさん。

誤差と言えば誤差なんだけど、
私は体重維持を目指しているわけでは無いので、
『 リバウンド 』 とするにょ。

ダイエットの意思は強いのだけれど、
睡眠薬を飲んだ後の食欲に負けるにょ。情けないにょ。

コメありがとうですにょ。

ｋｉｋｉさん。

はい、ダイエットをしていたんですにょぉ。
でもここ半年間は停滞していますにょ。
ダイエットしているつもりなんだけどにょ・・・。

私も３度目のダイエット挑戦中にょ。
一緒にダイエットしましょうにょ。

コメありがとうですにょ。

ドリームさん。

『 体重がヤバイ！！ 』 って思い出したのは３年前くらいからにょ。
それまでは何を食べても、どれだけ食べても太ることを気にする必要が無かったにょ。
私は太らない体質だと思っていたにょ。

ナイスありがとうですにょ。

福之助さん。

私も最初は運動でダイエットしようとしましたにょ。
でも 『 この年になると運動だけでダイエットするのは無理！！ 』
って思うようになったにょ。
カロリーカットが必要になったにょ。

福之助さんは今日もジョギングしたのかにょ？？

コメありがとうですにょ。

あんさん。

あんさんもダイエットしているにょ？？ 初耳だにょ。
大丈夫、私も結果がついて来てくれてませんからにょ。 ここ半年以上もにょ。
悲しいにょ。でも続けていればいつか落ちてくれると思っているにょ。

コメありがとうですにょ。

１９ちゃん。

はーい、まだ続いているにょ〜。
当初の予定では、とっくに目標体重になっているはずなんだけど、
まだ５ｋｇ以上落とす必要があるにょ。
なので続けているにょ。

コメありがとうですにょ。

こんばんは。

頑張っていますね継続は力なり、ですね。長期に渡って続けられるなんて、凄いです。私は...ウォーキングで3kg程痩せましたが、これから益々寒くなり、運動不足になりそうです

ナイス

[uni*e*s88*]

あと少し
あと少し。。。

まるさん。

頑張っているにょ。
でも結果がついて来てくれないにょ〜〜〜
なんでだろう〜にょ？？

まるさんは３ｋｇも痩せたんですか。すごいですにょ♪

コメ、ナイスありがとうですにょ。

うにぃぃちゃん。

ずいぶんお久しぶりですにょ。

あと６ｋｇ
あと６ｋｇにょ。。。

コメありがとうですにょ。

継続は、力｡

頑張ってるんだもん｡｡

少しづつ減らした方がリバウンドも少ないし、健康的だと、思うから今のまま
食事しながら楽しくダイエット続けましょっ

ウォーキングしたいけど、外って(寒い)ッス。(笑)

まりさん。

頑張っているにょ。
でも、今、体重が５７ｋｇ台で停まっていますにょ。
５５ｋｇどころか、５６ｋｇにも落ちてくれないにょ。
これから忘年会の季節。 体重を落とすのは難しい季節にょ。

コメありがとうですにょ。