ダイエット、２２ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して２２ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　５７．２５ｋｇになったにょ。

トータルで ６．５５ｋｇの減量にょ。

一ヶ月前との比較はプラス０．５０ｋｇ にょ。リバウンドにょ。

二ヶ月連続のリバウンドにょ。

二ヶ月連続のリバウンドは初めてだにょ。

夜、寝る前に食べる癖が付いちゃった時期があって、

一時は５８．８ｋｇまで増えたにょ。それを考えるとよく５７．２５ｋｇまで落とせたと思うにょ。

今は、寝る前の食べる癖は治っていますにょ。

 

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。

・『 酵素×酵母 』 を飲み始めたにょ。（２０１５年２月１６日〜。体質が変わるまで一年かかるそうにょ）

 

【目標体重】　５１ｋｇ未満　にょ。

【目標ＢＭＩ】　２０未満　にょ。

 

しかし疲れたにょ。

本当に疲れたにょ。　精神がにょ。　とにかく精神が疲れたにょ。