ダイエット、２３ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して２３ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　５８．８５ｋｇになったにょ。

トータルで ４．９５ｋｇの減量にょ。

一ヶ月前との比較はプラス１．６０ｋｇ の大リバウンドにょ。

三ヶ月連続のリバウンドにょ。　はぁ・・・・

夜、寝る前に食べる癖が抜けていませんにょ。

 

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。

・『 酵素×酵母 』 を飲み始めたにょ。（２０１５年２月１６日〜。体質が変わるまで一年かかるそうにょ）

・そんで、いまは、寝る前に食べちゃっている・・・にょ。

【目標体重】　５１ｋｇ未満　にょ。

【目標ＢＭＩ】　２０未満　にょ。

今年中に達成しますにょ！！

精神が少々参っているにょ。

なんか、こぉ、、、、参っているにょ。