ダイエット、２８ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して２８ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　５８．８５ｋｇになったにょ。

トータルで ４．９５ｋｇの減量にょ。

１ヶ月前との比較はプラス０．７０ｋｇ （リバウンド）にょ。

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。

【目標体重】　５１ｋｇ未満　にょ。

【目標ＢＭＩ】　２０未満　にょ。

今年中に達成しますにょ！！

まぁまぁの一年間にょ。

停滞、リバウンドの一年間にょ。

ダメな一年・・・になりそうな感じにょ。

なんか、疲れてしょうがないにょ。

心も体も調子が悪くて仕方ないにょ。