ダイエット、３０ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して３０ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　６０．２５ｋｇになったにょ。

トータルで ３．５５ｋｇの減量にょ。

１ヶ月前との比較はプラス１．０５ｋｇ （リバウンド）にょ。

ついに６０ｋｇをオーバーしたにょ。

何やってんだかにょ。。。

寝る前に食べちゃう癖が取れないにょ。

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。

【目標体重】　５１ｋｇ未満　にょ。

【目標ＢＭＩ】　２０未満　にょ。

今年中に達成しますにょ！！　　← 無理にょ。

まぁまぁの一年間にょ。

停滞、リバウンドの一年間にょ。

ダメな一年・・・になりそうにょ。

全然ダイエットになってないにょ