ダイエット、七ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して七ヶ月が経過したにょ。

６３．８ｋｇ　が　５５．６ｋｇになったにょ。　トータルでマイナス８．２ｋｇにょ。

 

【ダイエット方法】

・週一程度のスポーツジム

・月〜金の昼食を　meiji　プロテインダイエット　に置き換え。

　１２月に入ってからの昼食は、

　ある事情から 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 だけにしているにょ。

 

一ヶ月前との比較は、マイナス３．９ｋｇにょ。

こう書くとすごい成果が出たように見えるけど、

一ヶ月前はたまたま飲んで一時的に体重が増えたときだったにょ。

実際のところの一ヶ月前との比較はマイナス１．４ｋｇ程度かにょ。

 

 

 

 

まだまだ続けますにょ。

でも年末年始のリバウンドは個人的に許すにょ。

 

 

●写真追加にょ　（2013／12／25） 

『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』

お昼に白いカプセルを８つ飲みますにょ。そしてお茶を４００ｍｌ飲みますにょ。

胃の中で１００倍に膨れ上がりますにょ。

 

 

 

『 Asahi クリーム玄米ブラン 』

１袋に２パック入っているにょ。１パックに２枚入っているにょ。

お昼に１パックだけ食べているにょ。カロリー１７７ｋカロリーにょ。