ダイエット、１２ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して１２ヶ月、なんと１年が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　５６．７ｋｇになったにょ。　トータルでマイナス７．１ｋｇの減量にょ。

一ヶ月前との比較は、なんとリバウンドで プラス の ０．８ｋｇ にょ。

 

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えているにょ。

 

体重は毎日計って Ｅｘｃｅｌ に記録しているけど、いい加減グラフが見にくくなってきたにょ。

で、今月分からブログにＵＰするグラフのデータは毎月２３日の日だけにするにょ。

 

 

 

 

リバウンドしてもめげませんにょ。

目標 ５１ｋｇ 未満にょ。