にょ〜〜〜の世界にょ。

最近、苦しい日が多いにょ。

最近、苦しいにょ。　精神的ににょ。

精神がきついと、体力もしんどくなるにょ。

前回の診察で、 『 以前と比較して少し楽になってきた 』 と申し出たばかりなのに、

最近は、心身ともに苦しいにょ。

いっそのこと、、、って思ったりにょ。

根性がないから、いっそが無いけどにょ。

ダイエット、２１ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して２１ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　５６．７５ｋｇになったにょ。

トータルで ７．０５ｋｇの減量にょ。

二ヶ月前との比較はプラス１．３５ｋｇ にょ。リバウンドにょ。

先月はちょうど飲み会だったので計らなかったにょ。

 

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。

・『 酵素×酵母 』 を飲み始めたにょ。（２０１５年２月１６日〜。体質が変わるまで一年かかるそうにょ）

 

【目標体重】　５１ｋｇ未満　にょ。

【目標ＢＭＩ】　２０未満　にょ。

 

グラフが見づらくなってきたので、今回から一年単位に分けるにょ。

あまりにも体重が落ちてくれないため、最近、夜、やけ食いするときがあるにょ。

まだまだ続けますにょ。