ダイエット、３１ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して３１ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ　が　６２．２５ｋｇになったにょ。

トータルで １．５５ｋｇの減量にょ。

１ヶ月前との比較はプラス２．００ｋｇ （リバウンド）にょ。

一時は５５．４０ｋｇ まで落ちたのに、

ダイエット前とほとんど同じ体重に戻っちゃったにょ。

ほんと、何やってるんだろうなーーーーーーって思うにょ。

基礎代謝量は落ちてないと思うにょ。

むしろ増えていると思うにょ。

リバウンドの原因は寝る前の食事にょ。

どーしても癖が抜けないにょ。　後悔にょ。

【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。

【目標体重】　５１ｋｇ未満　にょ。

【目標ＢＭＩ】　２０未満　にょ。

今年中に達成しますにょ！！　　← 無理でしたにょ。

まぁまぁの一年間にょ。

停滞、リバウンドの一年間にょ。

ダメな一年・・・になりそうにょ。

ほんと、ダメな私にょ。