にょ〜〜〜の世界にょ。

禁煙４週目にょ。

禁煙を始めて４週目に入りましたにょ。

禁煙手帳では５週目にあたるけど、最初の１週目はタバコを吸ってもいい期間だったので、

完全禁煙を始めてからだと４週目になるにょ。

禁煙の効果があらわれはじめる時期だそうにょ。

う〜ん、タバコの匂いが服に着かなくなったのと、タバコ代の節約くらいかにょ。

２月４日（土）、予定通り禁煙外来に行ってきましたにょ。

禁煙を始めてから吸ったタバコの本数は０本にょ。順調にょ。

新しく処方されたチャンピックスにょ。

今回は４週間分にょ。つまり次回の禁煙外来は４週間後の３月４日（土）にょ。

今まで吸っていたタバコにょ。

MEVIUS　６ミリ　OPTION RICH＋　というタバコにょ。（一箱￥４４０）

フィルターの部分をカキっと噛むタイプにょ。

噛まなければ普通のメビウスの味にょ。

噛むとほのかにコーヒー豆の香りがするにょ。

まだタバコを所持しているけど、たぶんもう吸うことは無いにょ。

禁煙して二週間経過にょ。

禁煙して二週間が過ぎましたにょ。

今日から三週間目に突入にょ。

昨日の夜、禁煙してから初めてアルコールを飲みましたにょ。

冬物語　３５０ｍｌ　１本

黒ラベル　５００ｍｌ　１本

タバコが吸いたくなるんじゃないかと思っていましたが、

意外にも吸いたくならなかったにょ。

ただ昔の様に、眠剤を飲んだ後のビールだったので、また無意識のうちにパンを３つも食べていましたにょ。

でもタバコを吸わなかったのが 『 偉い 』 と自画自賛にょ。

もちろんタバコを食べてもいないにょ。

今までタバコはカートン（１０箱まとめ）買いにょ。

計画性なく急に禁煙を始めたので、タバコが残っているにょ。

タバコを並べていると、あんずが寄ってきましたにょ。。。

ストライ〜〜〜クにょ。

残ったタバコ、どうしようかにょ。。。

（￥４４０×６箱＝￥２,６４０）

ストライクを取ったあんずには、爪切りをサービスしてあげましたにょ。

禁煙して一週間経過にょ。

禁煙を助ける薬、『 チャンピックス 』 を服用し始めて二週間が経過したにょ。

最初の一週間はタバコを吸っても良くて、二週間目から禁煙開始にょ。

そして禁煙してから一週間が経過したにょ。

今のところ順調にょ。

禁煙してからは一本も吸っていないにょ。

本日、予定通り禁煙外来に通院してきて、

新しい 『 チャンピックス 』 を処方してもらったにょ。

チャンピックス（二週間分）

順調とは書いたけど、タバコが吸いたくなくなったわけでは無いにょ。

吸いたいのをガマンしているにょ。

ただ 『 ガマンのピークは過ぎたかな？ 』 とにょ。

それと、これは禁煙の副作用なのか、チャンピックスの副作用なのか、

それとも、もともとの精神疾患のせいなのかわからないけど、

ちょっと精神状態が悪いにょ。

不安やあせりが出たり、音にイラついたり、などなどにょ。

今日の禁煙外来で、以上のことは伝えてきたにょ。

あと今日は心療内科にも通院してきたので、そちらにも禁煙を始めたことを伝えてきたにょ。

とりあえず、禁煙を続けるにょ。

次回の禁煙外来は、は２月４日の予定にょ。

禁煙、初日にょ。

禁煙補助薬 『 チャンピックス 』 を服用し始めて一週間が経ったにょ。

今日から二週間目で、二週間目の今日から禁煙開始にょ。

今までは２０本／日くらいタバコを吸っていたにょ。

チャンピックスを服用してから今日までの一日当たりのタバコの本数にょ。

１月８日（日）　　１０本

１月９日（月）　　　５本

１月１０日（火）　　７本

１月１１日（水）　　６本

１月１２日（木）　　５本

１月１３日（金）　　４本

１月１４日（土）　　４本

１月１５日（日）　　０本！！

正直、タバコを吸いたいにょ。

でも吸わないにょ。ガンバルにょ。

次の受診日は１月２１日（土）にょ。

禁煙に挑戦するにょ。

２０１７年の目標は、禁煙 にょ。

昔は、禁煙するためには、『 ニコパッチとかを貼って、あとはひたすら我慢！！』 の世界だったけど、

今は、タバコが不味く感じる薬を服用するらしいにょ。

タバコを吸って美味しいと感じなくなるらしいにょ。

おおぉ、それだったら禁煙できそうにょ。

ということで、ネットで、近所の禁煙外来をやっている病院を探しましたにょ。

口コミが良い病院をみつけて、

２０１７年０１月０７日（土）午前、そこに予約の電話を入れましたにょ。

その日の１５時３０分の予約が取れたにょ。

午後の診察は１５時開始なので１５時に行ってみると、すでに満員御礼の状態にょ。

小さな病院でこれだけ混んでいるのは初めて見たにょ。なんか異様な光景だったにょ。

禁煙外来の初回はいろいろ検査して面倒だったけど、

念願のタバコが不味く感じるようになる薬を手に入れましたにょ。

『 チャンピックス 』 にょ。

まずは禁煙手帳と２週間分のチャンピックス薬が処方されたにょ。

最初の１週間は薬を体に慣れさせるための期間で、この間はタバコを吸ってもいいらしいにょ。

２週間目から禁煙開始にょ。

禁煙手帳には、毎日の喫煙本数、体重、気分や体調を記録していくにょ。

１２週間で５回通院する予定にょ。（こうしないと保険の適用外になってしまうにょ）

次の通院日は１月２１日（土）にょ。

この時にはすでに禁煙に挑戦している時期にょ。

やるにょ！！