にょ〜〜〜の世界にょ。

ダイエット、三ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して三ヶ月が経過したにょ。

６３．８ｋｇ　が　５８．８ｋｇになったにょ。

 

【ダイエット方法】

・週一程度のスポーツジム

・月〜金の昼食を　meiji　プロテインダイエット　に置き換え

 

一ヶ月前との比較はマイナス０．８ｋｇにょ。　まさかの１．０ｋｇ未満だったにょ。

マイナス２ｋｇ／月　の目標には程遠かったにょ。

リバウンドしてないだけまだ良いと思うようにするにょ。

 

まだまだ続けるにょ。

 

ダイエット、二ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して二ヶ月が経過したにょ。

６３．８ｋｇ　が　５９．６ｋｇになったにょ。

 

【ダイエット方法】

・週一程度のスポーツジム

・月〜金の昼食を　meiji　プロテインダイエット　に置き換え

 

一ヶ月前との比較はマイナス１．６ｋｇに留まったにょ。

マイナス２ｋｇ／月　の目標には届かなかったにょ。

 

７／１９日の体重は５９．２ｋｇで、２ｋｇ／月の目標を達成したのだけれど、

７／２０の飲み会で一気に２ｋｇ近く増えたにょ。

 

気長に続けるにょ。

 

ダイエット、一か月経過にょ。

ダイエットを始めてからちょうど一ヶ月が経ったにょ。

 

６３．８ｋｇ　が　６１．２ｋｇになったにょ。

マイナス２．６ｋｇにょ。

２ｋｇ／月のダイエットの目標はとりあえずクリアしたけど、６１ｋｇ台が続いているにょ。

なかなか６１ｋｇ未満にならないにょ。

んーーー、来月の目標クリアは危ないかもにょ。

 

 

 

ダイエット開始にょ！！

２０１３年５月２３日のお昼の食事からダイエット食に切り替えましたにょ。

 

お昼の食事風景にょ。

会社のマイデスクで食しますにょ。

会社のお昼ごはんはしばらくこれで通すつもりにょ。

 

 

半年で１２ｋｇ落とす目標にょ。

ダイエットに再々挑戦にょ。

また懲りずにダイエットに挑戦しますにょ。

今度は怪しいサプリには手を出しませんにょ。（学習しましたにょ）

 

低カロリー食品を食べるようにしてダイエットするにょ。

【 meiji プロテインダイエット 】 にょ。

・１４食分で￥１９８０円にょ。

・１食あたり２００ｋカロリー前後にょ。でも必要な栄養分は取れるにょ。

・月〜金のお昼ごはんをこれに置き換えるにょ。

・味はまあまあにょ。　特に美味しいわけでは無いけど、決してマズくは無いにょ。

・２ｋｇ／月　ダイエット目標にょ。

・明日から挑戦するにょ。　　今夜の体重、６３．８ｋｇにょ。

 

問題は、これだけで夕食まで持つのか？？　にょ。

 

 

もちろんスポーツジムも併用するにょ　（・＿・）ｂ