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ダイエットを再開して３２ヶ月が経過したにょ。
６３．８ ｋｇ が トータルで ２．１０ｋｇの減量にょ。
１ヶ月前との比較は−０．５５ ｋｇ にょ。
４カ月も続いたリバウンドからやっと抜け出せたにょ。
リバウンドで、実に４．１ ｋｇ も増えたにょ。 【ダイエット方法】
・週一のスポーツジム
・お昼ごはんは 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 のみ
（朝ごはんと晩ごはんは普通に食べるにょ）
【目標体重】 ５１ ｋｇ未満
【目標ＢＭＩ】 ２０ 未満
今年こそ ５１ ｋｇ未満になるにょ！！
 まぁまぁの一年間にょ。停滞、リバウンドの一年間にょ。リバウンドを抜け出せたかにょ？？『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 が販売終了になったにょ。
今後どうしようかにょ・・・。
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ダイエットにょ。
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ダイエットを再開して３１ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ６２．２５ｋｇになったにょ。 トータルで １．５５ｋｇの減量にょ。
１ヶ月前との比較はプラス２．００ｋｇ （リバウンド）にょ。
一時は５５．４０ｋｇ まで落ちたのに、
ダイエット前とほとんど同じ体重に戻っちゃったにょ。
ほんと、何やってるんだろうなーーーーーーって思うにょ。
基礎代謝量は落ちてないと思うにょ。
むしろ増えていると思うにょ。
リバウンドの原因は寝る前の食事にょ。
どーしても癖が抜けないにょ。 後悔にょ。
【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム ・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。 【目標体重】 ５１ｋｇ未満 にょ。
【目標ＢＭＩ】 ２０未満 にょ。
まぁまぁの一年間にょ。停滞、リバウンドの一年間にょ。ダメな一年・・・になりそうにょ。ほんと、ダメな私にょ。
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ダイエットを再開して３０ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ６０．２５ｋｇになったにょ。 トータルで ３．５５ｋｇの減量にょ。
１ヶ月前との比較はプラス１．０５ｋｇ （リバウンド）にょ。
ついに６０ｋｇをオーバーしたにょ。
何やってんだかにょ。。。
寝る前に食べちゃう癖が取れないにょ。
【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム ・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。 【目標体重】 ５１ｋｇ未満 にょ。
【目標ＢＭＩ】 ２０未満 にょ。
まぁまぁの一年間にょ。停滞、リバウンドの一年間にょ。ダメな一年・・・になりそうにょ。全然ダイエットになってないにょ
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ダイエットを再開して２９ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ５９．２０ｋｇになったにょ。 トータルで ４．６０ｋｇの減量にょ。
１ヶ月前との比較はプラス０．３５ｋｇ （リバウンド）にょ。
【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム ・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。 【目標体重】 ５１ｋｇ未満 にょ。
【目標ＢＭＩ】 ２０未満 にょ。
まぁまぁの一年間にょ。停滞、リバウンドの一年間にょ。ダメな一年・・・になりそうな感じにょ。これ、ダイエットしていることになるにょ？？
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ダイエットを再開して２８ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ５８．８５ｋｇになったにょ。 トータルで ４．９５ｋｇの減量にょ。
１ヶ月前との比較はプラス０．７０ｋｇ （リバウンド）にょ。
【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム ・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えにょ。 【目標体重】 ５１ｋｇ未満 にょ。
【目標ＢＭＩ】 ２０未満 にょ。
今年中に達成しますにょ！！ まぁまぁの一年間にょ。停滞、リバウンドの一年間にょ。ダメな一年・・・になりそうな感じにょ。なんか、疲れてしょうがないにょ。
心も体も調子が悪くて仕方ないにょ。
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