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ダイエットを再開して１２ヶ月、なんと１年が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ５６．７ｋｇになったにょ。 トータルでマイナス７．１ｋｇの減量にょ。 一ヶ月前との比較は、なんとリバウンドで プラス の ０．８ｋｇ にょ。
【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム ・お昼ごはんを 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 に置き換えているにょ。 体重は毎日計って Ｅｘｃｅｌ に記録しているけど、いい加減グラフが見にくくなってきたにょ。
で、今月分からブログにＵＰするグラフのデータは毎月２３日の日だけにするにょ。リバウンドしてもめげませんにょ。
目標 ５１ｋｇ 未満にょ。
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ダイエットにょ。
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コメント（24）
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ダイエットを再開して１１ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ５５．９ｋｇになったにょ。 トータルでマイナス７．９ｋｇの減量にょ。 【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム ・月〜金の昼食を 『 Ｍｅｉｊｉ プロテインダイエット 』 にしているにょ。 一ヶ月前との比較は、たったのマイナス０．２ｋｇにょ。 先月に続き誤差の範囲だにょ。
２０１３年１２月２３日の ５５．６ｋｇ を未だに下回れないにょ。
私は体重を維持しようとしているわけではないにょ。 ダイエットしているにょ。
お酒は一応控えているにょ。
でもどーーーしても体重が落ちてくれないにょ。
つまり、蒸留酒 （ 焼酎、ウイスキー ） のカロリーは、
ダイエットにはあまり影響しないってことが言えるにょ。
こんなに結果が出てくれないと、くじけそうになるにょ。 (´・ω・｀)
でも、まだまだ続けますにょ。
（グラフの）表現方法を考えないと、見にくくなってきたにょ。
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ダイエットを再開して十ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ５６．１ｋｇになったにょ。 トータルでマイナス７．７ｋｇの減量にょ。 【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム ・月〜金の昼食を 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『 Asahi クリーム玄米ブラン 』 にしているにょ。 一ヶ月前との比較は、たったのマイナス０．３ｋｇにょ。先月に続き誤差の範囲だにょ。
２０１３年の末に５５ｋｇ台に落ちたのに、未だに５６ｋｇ台をウロウロしているにょ。
どうなっているんだにょ！？
って、原因は分かっているんだけどにょ。。。
晩御飯のあと、寝る前に食べちゃうことがあるんだにょ。
それがさ、記憶に残っていればまだ良いんだけど、
次の日の朝、ゴミを見て 『 えっ・・・！？ た、食べた？？ 』 ってなるにょ。
全く記憶にない時があるにょ。 これが怖いにょ。
私は夢遊病にかかっているにょ？？
ひたすら続けますにょ。
目標の体重になるまで続けますにょ。
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ダイエットを再開して九ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ５６．４ｋｇになったにょ。 トータルでマイナス７．４ｋｇの減量にょ。 【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム ・月〜金の昼食を 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『 Asahi クリーム玄米ブラン 』 にしているにょ。 一ヶ月前との比較は、たったのマイナス０．３ｋｇにょ。誤差の範囲だにょ。
バレンタインデーの直後に巨大なリバウンドが襲ってきたにょ。
それを考慮すると 『 よくやった 』 と思いたいけど、
晩御飯のあと、寝る前に食べちゃうことが多くなっているにょ。
なんだか５ヶ月前からほとんど変わってないにょ。
でも根気よく続けますにょ。
あきらめない限り、ダイエットに失敗は無いにょ。 |
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ダイエットを再開して八ヶ月が経過したにょ。
６３．８ｋｇ が ５６．７ｋｇになったにょ。 トータルでマイナス７．１ｋｇの減量にょ。
【ダイエット方法】
・週一程度のスポーツジム
・月〜金の昼食を 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 にしているにょ。
一ヶ月前との比較は、リバウンドでプラス１．１ｋｇにょ。
リバウンドとしては、年末年始を考えれば想定範囲内にょ。
リバウンドの大きな原因は、昨年末のクリスマスイブの日にドカ食いしてしまったからかもですにょ。
ある方とタイ料理に行って２人で１万円分食べてきちゃったにょ。
居酒屋気分であれもこれもとお品を注文したら、
お店の人から 『 カナリ チュウモン シテイマスガ、タベキレマスカ？？ 』 と言われたにょ。
居酒屋と言うよりレストランのお店だったかもですにょ。
レストランで、二人で１万円分はかなりの量にょ。
それでも 『 タベキレマスカ？？ 』 と言われ以上、意地で残さず食べてきたにょ。
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