にょ〜〜〜の世界にょ。

ダイエット、七ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して七ヶ月が経過したにょ。

６３．８ｋｇ　が　５５．６ｋｇになったにょ。　トータルでマイナス８．２ｋｇにょ。

 

【ダイエット方法】

・週一程度のスポーツジム

・月〜金の昼食を　meiji　プロテインダイエット　に置き換え。

　１２月に入ってからの昼食は、

　ある事情から 『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』 ＋ 『Asahi クリーム玄米ブラン 』 だけにしているにょ。

 

一ヶ月前との比較は、マイナス３．９ｋｇにょ。

こう書くとすごい成果が出たように見えるけど、

一ヶ月前はたまたま飲んで一時的に体重が増えたときだったにょ。

実際のところの一ヶ月前との比較はマイナス１．４ｋｇ程度かにょ。

 

 

 

 

まだまだ続けますにょ。

でも年末年始のリバウンドは個人的に許すにょ。

 

 

●写真追加にょ　（2013／12／25） 

『 SVELTY 飲んでチョーマンプク 』

お昼に白いカプセルを８つ飲みますにょ。そしてお茶を４００ｍｌ飲みますにょ。

胃の中で１００倍に膨れ上がりますにょ。

 

 

 

『 Asahi クリーム玄米ブラン 』

１袋に２パック入っているにょ。１パックに２枚入っているにょ。

お昼に１パックだけ食べているにょ。カロリー１７７ｋカロリーにょ。

 

 

ダイエット、六ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して六ヶ月が経過したにょ。

６３．８ｋｇ　が　５９．５ｋｇになったにょ。

 

【ダイエット方法】

・週一程度のスポーツジム

・月〜金の昼食を　meiji　プロテインダイエット　に置き換え

 

一ヶ月前との比較は、なんとリバウンドでプラス２．６ｋｇにょ。　

大幅なリバウンドの原因は、前日の２２日に素敵な方とカレーを食べたり、飲み屋で飲んだりしたためにょ。

仕方のない一時的なリバウンドですにょ。

ただ１０月２３日の５６．９ｋｇを下回らなかったのも事実にょ。

今のところの体重は５７． ２ｋｇ前後といったところにょ。下げ止まり感がありますにょ。

 

 

 

 

なんだかんだでダイエットを始めて半年が経ちましたにょ。

この調子だと、目標体重まであと半年くらい続けないといけないにょ。

なので、まだまだ続けますにょ。

ドカ食いしてしまったにょ。

昨日の深夜、ドカ食いしてしまったにょ。

 

眠剤飲んでいるのに、寝られないんだにょ。

 

起きていると何かを食べたくなってしまって、お腹がそれほどすいているわけでもないのに、

 

・アイスクリーム×２個、

・ランチパック×２袋

・菓子パン×１袋

・せんべい（２枚）×４袋

 

を食べてしまったにょ。

 

食べ終わって気が済むと、とっても後悔するにょ。

 

眠いけど寝られないにょ。

今も眠いけど寝られないにょ。

 

※カテゴリをダイエットにするかメンタルにするかちょびっと悩んだにょ。

ダイエット、五ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して五ヶ月が経過したにょ。

６３．８ｋｇ　が　５６．９ｋｇになったにょ。

 

【ダイエット方法】

・週一程度のスポーツジム

・月〜金の昼食を　meiji　プロテインダイエット　に置き換え

 

一ヶ月前との比較はまたもやマイナス１．０ｋｇ未満で、マイナス０．８ｋｇにょ。　

マイナス２．０ｋｇ／月 の目標には遠く及ばずにょ。

 

この一ヶ月間に、大きなリバウンドが３回も襲ってきたにょ。

１回目のリバウンドは、とあるお方と美味しいカレーを食べて楽しく呑めたので、納得にょ。

２回目と３回目のリバウンドは理解不能にょ。

 

 

 

 

まだまだ続けるにょ。

ただ、そろそろ飲む機会が増えてくる季節なのが心配にょ。

ダイエット、四ヶ月経過にょ。

ダイエットを再開して四ヶ月が経過したにょ。

６３．８ｋｇ　が　５７．７ｋｇになったにょ。

 

【ダイエット方法】

・週一程度のスポーツジム

・月〜金の昼食を　meiji　プロテインダイエット　に置き換え

 

一ヶ月前との比較はマイナス１．１ｋｇにょ。　

またしても目標の　マイナス２ｋｇ／月　に届かずにょ。

途中までは順調で 『 今月は目標達成できそう 』 って思っていたのだけれど、

ヘンなリバウンドと停滞期があってまたしてもダメだったにょ。

 

 

 

 

まだまだ続けるにょ。