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こんばんは。
1日寝ていたshanhaiです。
8時に起きて9時に寝て、12時起きて13時に寝て、15時に起きてご飯とジムに行ってきました。
今日は湿気も少なく、爽やかな風が吹く夏の上海でした。
毎日これだと、気持ちいいです！
夕食後、ヤオハン付近をふらふらしていましたが、相当気持ちよかったです＾＾
さて、今日の体重は、67キロ！
お腹の肉は減ってませんけど！！！？？？
■目標の振り返り
６月２７日 ７２キロ
７月４日 ７１キロ
７月１１日 ７０キロ
７月１８日 ６９キロ
７月２５日 ６８キロ←今日はここ！ｾ〜〜〜〜ﾌ
８月１日 ６７キロ
８月８日 ６６キロ
８月１５日 ６５キロ
８月２２日 ６４キロ
８月２９日 ６３キロ！！！
63キロまで痩せたら、このお腹の肉はなくなるのでしょうか？？
■今日の食事
朝食：なし
昼食：野菜スープ（嫁料理）
夜食：孜然羊肉，手撕包菜（浦東の厚味にて）
間食：KFCのアイスクリーム。。。←人間観察をしながら。
■今日の運動
ランニング25分
腕筋トレ２０×３
腹筋30秒×４
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ＫＦＣのアイスってカロリー高いんじゃないの？（笑）
2010/7/25(日) 午後 11:34
いや、だから、背筋が入ってないって！
2010/7/25(日) 午後 11:52
ランニング２５分って、何kmくらい走るの？
2010/7/26(月) 午前 8:59
昨日も空がキレイでしたね！やせるには睡眠も大切なんですって！
2010/7/26(月) 午前 9:05 [ もりもり ]
エッチさん。2杯目半額なんですよ！って答えがずれてますね！
2010/7/27(火) 午後 10:20
ゆきちさん。背筋難しいです。。
2010/7/27(火) 午後 10:20
けいなさん。今度見てみます！なんか、マイル表示だった気がします。
2010/7/27(火) 午後 10:21
もりもりさん。最近空綺麗ですね！空気が澄んでいます。睡眠は十分です＾＾
2010/7/27(火) 午後 10:22