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こんばんは。
本日中国は、大洪水が発生し1200人以上が亡くなった舟山の追悼日です。
TVは全て追悼の番組一色、中国のHPは全て白黒でした。
1日でも早い復興を願っています。
さて、本日の体重は、６６．５キロ！
目標の振り返り！
６月２７日 ７２キロ
７月４日 ７１キロ
７月１１日 ７０キロ
７月１８日 ６９キロ
７月２５日 ６８キロ
８月１日 ６７キロ
８月８日 ６６キロ
８月１５日 ６５キロ←今日はここ！引き続き１．５キロオーバー（涙）
８月２２日 ６４キロ
８月２９日 ６３キロ！！！
ていうか、５．５キロも痩せたのか？？！！
見た感じ変わってないぞ？？
確かに、2重あごはなくなった。
でも、なんなんだこのお腹！！！
■今日の食事
朝食：かぼちゃサラダ、ミートボール
夜食：肉、カニ、エビ、魚、デザート、野菜少々。（嫁が抽選で当てたディナービュッフェ。完全に食べ過ぎた！）
■今日の運動
筋トレ30分
ランニング30分
食事バランスの取れたダイエットを目指そう！
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何でわざわざ白黒にするんだろう？？素朴な疑問
2010/8/16(月) 午前 11:07
栄養失調気味だったから、たまには食べ過ぎてもええんや！
その分筋肉つけなはれ！
2010/8/16(月) 午後 7:22
たまには栄養補給しないと・・・
2010/8/16(月) 午後 9:16
世界的に災難が続いてますね。。。
栄養が足りないと髪が抜けますね…（笑）。
ちゃんとビタミン剤も一緒にとったほうが良いかもしれません。
2010/8/17(火) 午前 9:22
TAXIさん。雰囲気が大切なんだと思います。国民の意識を統一するために。
2010/8/23(月) 午後 11:05
ゆきちさん。筋肉、なかなかついてる実感がわきません。筋とれ少ないですか？
2010/8/23(月) 午後 11:11
エッチさん。たまにはいいですよね？！
2010/8/23(月) 午後 11:12
tengtianさん。栄養足りないと髪が抜けるんですか！！？？これは死活問題ですね！
2010/8/23(月) 午後 11:13