五本木指圧研究所ブログ

診断即治療〜日本指圧協会目黒支部長のあん摩マッサージ指圧治療院。

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5月は、軽井沢にて出張指圧したり、各種団体の総会があったり、
銭湯指圧にて先輩や後輩などに会い、飲酒する機会がとても多かった。
体重88,5kgを現状維持できたのは、腹部への自己指圧のおかげでる。

6月は、運動指導に加えて、中間面接(案内状が郵送されてきた)がある。
毎月の電話面接とは違い、記録シートを持っての直接面接です。
行動目標の週1回プールへ行くことが、この頃できていないので頑張りたい。

そんな中、今年の特定健康診査の受診券が郵送にて届く。
町内会の回覧板にも、特定健康診査を受けましょうと書いてある。
2年目となるメタボ健診、行政としても熱が入っていることを感じた。

これから暑い時期になるが、冷たい飲み物を控えていきたい。
冷たい物を飲みすぎると、内臓が硬くなるだけではなく疲れやすくなるので注意。
中間面接に向けて、自己指圧に加え、運動量も増やしていきます。

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