無免許マッサージ店って・・・

急に寒くなりましたね・・・

こんなに急に寒くなると、体がこわばりますよね＾＾；
寒い中にずっといると全身に力が入ってしまい、気付くと肩が張ったり、腰の下の方が重くいたくなったり・・・
こんな時は、夕食に鍋でもして、ゆっくり湯船につかり、１日冷やした分温めましょう〜
特に、女性はスカートなど足下を冷やす人が多いかと思います。
女性は冷えは禁物です！
婦人科系などのトラブルに繋がってしまいます・・

今日は寝る前にばっちり温めて寝ましょうね。

肩こり。

肩こり。
一言にまとめられてしまうが、その症状は千差万別。
細かい作業、動作、ＰＣなどの静的動作（指先などの作業）で起こるものや、
視力が悪く、凝視ばっかりして起こるもの、
ストレスや寒さなどで緊張状態がつづいて起こるもの、
さまざまです。
やはり、ＰＣを扱う人などは定期的な治療が必要だが、なかなかできない人の為の
これだけやって欲しいワンポイント。

人間疲れてくると、内にうちにと縮むクセがある。
肩も、表現が難しいが胸側に巻いて入ってくる。
それを防ぐ為、コリを感じたら、

・手を背側に回して胸を開く様に伸びをする。
・バンザイをして、つかめる所を探し、そこで胸を開く様に伸びをする。

ようは、胸を開いてほしい。
こうすれば、一時的でも結構楽になったりする。
実践してみてください。