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http://route.alpslab.jp/fslide.swf?routeid=1cc80c0ef4694aab27cbdccbc1c17f6b ▲今回の走行コース（from ALPSLAB route） １／１７（土）、この日は県東部にある２ヶ所のＳＬ展示車両を撮り鉄すべく、柳井〜岩国方面をサイクリングに行ってきました。天気は曇ってたけど雨は降らないとの予報だったので日没まで走れそう。サイクルウェアに着替えて１０時半すぎに自宅を出発です。風がなく気温もここ数日で高いほうだったので走るにはちょうどいいぐらいでした（ ＾ ▽ ＾ ） この冬はパフォーマンスの悪い心肺機能を鍛えなおすべくＬＳＤで走ります。ブルベが３月以降に控えているので長距離ライドをしっかり走って慣れておかないと！ ＬＳＤは知ってる方も多いと思いますが、Ｌｏｎｇ Ｓｌｏｗ Ｄｉｓｔａｎｃｅの略で、�‖瞭發量欧辰討い詭唳抃豐匹鯣�達させる、��疲労回復効果、��脂肪燃焼、�ぅ椒妊�バランスの向上、�ダ気靴ぅ侫�ームを身に付ける、�Υ霑蛋�力をつける等…といった効果があります。 ここ最近は『ＬＳＤをするぞ！』と思いつつも、いつも途中で暴走してしまい、平均心拍が１５０後半以上の日々…（ Ｔ ｏ Ｔ ） この日の心拍は平地１４０、坂１４５で設定。サイコンの心拍計とにらめっこしながら走りました。画像はサイコンのゾーンポインターという機能で、中心のハートマークが数値の変動に併せて左右に動きます。 ５０−１９〜２１Ｔでギヤを軽めにして平均ケイデンスを目標９５〜１００でゆっくり走りました。 ここのＳＬ展示車両はＣ５０ １２５。総走行距離は地球約６０周でした。 公園の目と鼻の先にあるヒロシゲに寄るとついつい長居してしまうので今回はスルー。そのまま国道１８８号線に合流し岩国へ向けてＧｏ！１時間ぐらいあれば着くかな。 車もあまり走ってなくて快調に進みます。雨がポツポツと降ってきたんで少し焦ったけど、本降りにならずにすぐに止んでくれました。 １４：００、岩国市街のメインストリートに到着。 岩国のＳＬは見たことなかったんで探すのに少し手間取りました（ ＾ _ ＾ ； ） 最初、消防署近くの長山公園内にあるとばかり思ってたら、実際はそこではなくて、信号待ちしているおばちゃんにサングラス＋ネックウォーマーの格好のままで聞いてみたら、岩国駅の海側にある小学校の裏の公園にあることが判明。おばちゃん、怪しい格好のままで訊ねてゴメンよ〜！ 元町第１概区公園に到着し、本日２ヶ所目のＳＬ展示車両を発見！ここのＳＬは他所と違って厳重に金網に囲まれていました。 ここのＳＬ展示車両はＤ５１ １０３。このＳＬも柳井同様、総走行距離が地球約６０周。 岩国に来たら“お約束”の錦帯橋でパシャリ。 今日の目的を果たしたのであとは帰るだけ。日没まであと３時間しかありません。 途中、お腹が減ってきたんで錦帯橋いざない街道経由でコンビニへ。ここのコンビニは店内にパンを焼く施設があり、焼きたてのパンが食べれます。 数日前にタナケンさんがここで美味しそうなメロンパンを食べてたのを思い出し、自分もクリーム入りのメロンパンをゲット♪そして写真は撮ってないけどチョコクロワッサンもゲット♪ 空きっ腹にパンがどんどん詰め込まれていきます （￣▽￣）ｹﾞﾌﾟ 食べたらすぐに家路を急ぎます。 疲れがたまるにつれて心拍が下がりにくくなってきた〜（ ＞ _ ＜ ） スピードを維持しようと思えば心拍数がどんどん増えていくし、かといって心拍数を抑えようと思えばスピードはママチャリ並みになるし…。 暗くなるまでには帰宅しておきたいけど日没まで残りあと２時間しかない！心拍数維持と帰宅時間のジレンマを抱えたまま走るのは正直しんどいです。 心拍数１４５を超えないように走ってたけれど、それを維持しようと思ったらスピードが１桁台になってしまうのでしょうがなく目標数値を１５０以内に変更。それでも坂道で少しスピードを上げただけで１５０を超えることが…（涙） 心拍数を抑えて走るのに慣れてないから今回はしょうがないか（ ＋ _ ＋ ） 国道２号線のダラダラ坂をゆっくり上ってようやく廿木峠を通過。そういや、峠の看板が新しくなってました。 廿木峠を下ったところにある“いろり山賊”では飾りがすっかり節分バージョンに変わってました。次は雛祭りバージョンかな？ 出発時は曇ってたけど、帰る頃にはこの通り晴れてきれいな夕焼けが見えます。日没時間がだんだん遅くなってきていたので暗くなるギリギリ前の１７時半すぎに帰宅。 ▲ＰＯＬＡＲ ＣＳ４００のデータ 前半はなんとか緑ゾーンギリギリ走れてたけど、後半はそれを維持するのが難しくなりオーバー。 それでも平均心拍１３８なんて初めてかも。次回もちゃんと続けられるか心配…。 ※ＭＡＰをクリックすると、拡大して見やすくなります 今回のサイクリングで県東部エリアは終了し、次回からは県央部以西の予定です。県内にあるＳＬ展示車両＋動輪は全部で１５ヶ所（実際はもっとあるかも！？）。 ６ヶ所行ってきたので残りあと９ヶ所！数が少なくなるにつれてだんだん難易度（＝走行距離）が上がってきます（ ＾ _ ＾ ； ） ◆Ｃｙｃｌｉｎｇ Ｄａｔａ◆今回の走行距離：１５１．８ｋｍ （６：１７：２４）平均速度：２４．３ｋｍ／ｈ 最高速度：４５．９ｋｍ／ｈ 消費カロリー：３，８４４ｋｃａｌ 上昇高度累計：５６０ｍ 体重：６４．６ｋｇ ⇒ ６４．２ｋｇ ※ほんの少し減少♪ １月の走行距離：４３９．０ｋｍ
２００９年の走行距離：４３９．０ｋｍ ＴＲＥＫ２０００累積走行距離：２２，４５９．３ｋｍ |
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おお！！
心拍数とか気にしながらでも150ｋｍ超えるんですね。。
自分なんかは心拍数上がってないような。。。。
次のSL楽しみにしてます。メーターばかり見て事故らないでくださいね〜！
2009/1/19(月) 午後 7:56 [ - ]
一つのブログに二つ目のコメですみません。<(_ _)>
ん〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜１００００コメゲ〜〜〜〜〜ット！
2009/1/19(月) 午後 8:16
やってますね〜
白旗です（降参）＞＜；
この気合は何処から来るのですか〜？
今年、頑張ってみようかな？？？
2009/1/19(月) 午後 8:45
むらがくさん≫昨年一番走ったのは実は１月なんですよ。天気が良かったこともあり１６００ｋｍ走りました。今年は雪が積もったり雨が降ったりと、天気が悪い日が続いたのでまだ５００ｋｍ走ってません（ ＞ _ ＜ ）
2009/1/19(月) 午後 9:08
ビブバボさん≫分布図の済マークがだんだん増えていくのを見るとうれしくなってきます（*＾ー＾*）
明日はいくつゲットなるか！？
2009/1/19(月) 午後 9:10
チャリダー55さん≫メーター見すぎて事故しないように気をつけます（汗）
2009/1/19(月) 午後 9:11
大粒小粒さん≫キリ番ゲットありがとうございました（*＾▽＾*）
粗品は明後日喫茶大粒小粒街の中店にお持ちします♪
2009/1/19(月) 午後 9:13
福 太郎さん≫走ってるのが楽しいからでしょうね〜（ ＾ ー ＾ ）
福 太郎さんもレッツサイクリング♪
2009/1/19(月) 午後 9:15
さすが凄まじいペースで標的クリアーされてますね〜（汗）
しかし、いろり山賊、峠の看板は凄いですね（笑）
私も脚の血管不良改善のため、LSD走行心がけるようにします。
大変参考になります♪ どうしても変なとこで無理して（汗）
それと笠戸の会社の件ですが、造船やAV、パソコン、家電の
大手メーカー○立製作所です。ちなみに日帰りだったようで（汗）
2009/1/19(月) 午後 10:27
検査の鬼さん≫このサイクリングではＬＳＤがちゃんとできたのに、今日はボロボロでした。やはりＬＳＤは平坦メインのコースの方がしやすいみたいです。
仕事は日帰りだったんですか！？往復４時間以上掛かるなら泊まるという選択肢もあったでしょうに。泊まりの時は言ってください。美味しいお店にみんなで食事に行きましょう！
2009/1/19(月) 午後 10:59
ＳＬ展示車両巡礼サイクリング、お疲れ様です。何か、目的をクリア
しながらサイクリングするのは楽しいし、なんか達成感がありますね
残り、９箇所がんばってください、楽しみにしています。
2009/1/20(火) 午前 1:11 [ やっさん ]
折角途中まで我慢出来ていたのに惜しいですね。
例え１桁になっても心拍数が優先ですよ（笑）
速度計を見なければ良いんです。
もっと時間に余裕を持って頑張ってみて下さい。
2009/1/20(火) 午前 7:33
うーむ・・・ＳＬＭＡＰまで出来てるう(尊敬)
この調子だったら春先までに全てクリアしちゃうかもですね。
2009/1/20(火) 午後 0:59
やっさん≫このコメントを書いてる時点であと３ヶ所。遠いところばかりなので自宅スタートを６時ぐらいにしないと日没までに帰れそうにありません（＾_＾；）
2009/1/20(火) 午後 7:17
ここの所長さん≫今日はさすがに速度を見ずに走ってました。出発時間がもう少し早ければいいんだけど、起床時間が遅かったんで昼前からの出発に…（ー_ー；）
2009/1/20(火) 午後 7:21
RADACさん≫春先までにはぜひクリアしたいですね〜
日没時間がもう少し遅くなれば県西部、県北部にも行ってみます。明日から天気の悪い日が続くのでしばらく休養する日が増えそうです。
2009/1/20(火) 午後 7:24
はしってますねー
150キロ越えで、平均速度が・・うわ速っ！。
自分は130キロやったら、20キロ割り込みました（悲しい・・）
自然とLSDになってる脚です(笑)。
2009/1/21(水) 午前 10:17 [ なんぱく ]
なんぱくさん≫３月２２日はＡＪ福岡主催のブルベですね。それまでにはしっかりＬＳＤして体を作っておこうと思います。なんぱくさんも今回参加されるのでしょうか？
2009/1/21(水) 午後 10:16
岩国のSLも30年ぐらい前は金網もなく運転室とかにも普通に入れていましたが、小学校の隣ということもあり子供がいろいろ壊しまくっていたせいか、中に入れなくなってしまいました。
最近は見に行っていなかったけど、まだあったんですね。
2017/8/14(月) 午後 11:14 [ kou**aga*a ]
kou**aga*aさん≫あれから8年以上経っているので今はどうなってるかは分かりません。Googleのストリートビューを見ると、昔のまま残ってるみたいですね。
2017/8/24(木) 午後 10:34