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１２月に入ってスグから始まった我が家のプチリフォームですが・・・ 無事、年内に終わりそうでホッとしてます。 かつての青々と芝生の繁っていた庭が コンクリートジャングルに変身です。 過去の庭・・・ でも、その後は、怒涛のように大掃除をしなくては・・・。 ま、掃除しなくても、年は勝手に越えてくれるんでしょうが・・・（苦笑） などと考えながらも、今からケーキ作ります。
クリスマスに作るの忘れてました。 材料が、もう、、、腐りそうです（笑） |
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コメント（47）
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毎度、御馴染みの手賀沼湖畔・・・ 夫婦揃って、風の抵抗が多いため（風を受ける面積が広いのよね〜） 他の皆さまよりも、多い目の休憩です。 持参したランチを食べて、帰宅。。。 昨日は、32kmの走行でした。
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はい、肩が・・・ ３〜４時間ではありますが、 前傾姿勢で自転車に乗っていると 背中が張り、肩が凝ってきます。 以前、スポーツジムに通っていたときに 「肩を鍛える」術を教わったことを思い出し こんなの買っちゃいました！！ ダンベルちゃん♡ これを両手に持ち、 �仝�をすくめるように、ゆっくりと肩を持ち上げ、をのまま１０秒。 �▲瀬鵐戰襪僚鼎気魎兇犬覆�ら、ゆっくりと肩を降ろす。 ・・・これを３０セット！！ 久々にやったら、背筋がピキピキッとなったので とりあえず１回１０セットから始めました。 ストレッチとあわせて、カチコチに固まりかけていた体を
少しずつ解しつつ、鍛えていきたいと思います。 |
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人間も４０歳を過ぎると、体の節々がギシギシと・・・あると思います！！ 私は腰にギシギシが来ています。 散歩も１時間も歩くと、腰が痛くて・・・。 ウォーキングって健康なんだか、不健康なんだか、分からない＞＜ ところが、近所じゃ売ってないのよね〜〜〜。 川越えて、隣県の大型スポーツ店へ買いに行きました。 ん？いい感じ♡ 早速購入!! ん〜♪毎日いい感じ♡ それにしても、年を重ねると・・・金がかかる(ToT)
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檻に閉じこもっていましたが そろそろと、出てくることに致しました。 たくさんのご心配をいただき、ありがとうございました。 たくさんのご迷惑をおかけし、申し訳ありませんでした。 お詫びと感謝の気持ちを込めて ぼちぼちではありますが、記事を投稿できたらと思っています。 本当に、申し訳ありませんでした。 ※ただいまリフォーム中につき、業者との打ち合わせ等で
忙しくしており、更新は不定期ですが、 出来る限りで、更新していきたいと思います。 |
