|
台風で筋トレに行けないと思っていましたが、少し風が吹いただけだったので筋トレに行ってきました♪
空いていたので、気持ちよくできました♪
毎日、運動するため運動セットを考えました
１．鉄アレイ
２．腕立て ２０回、腹筋２０回、スクワット２０回
３．ブルーワーカー
４．テレビ体操
これをどれか一日１セットやろうと思います♪
|
全体表示
[ リスト ]
こんにちは、ゲストさん
こんにちは、ゲストさん
[ リスト ]
|
台風で筋トレに行けないと思っていましたが、少し風が吹いただけだったので筋トレに行ってきました♪
空いていたので、気持ちよくできました♪
毎日、運動するため運動セットを考えました
１．鉄アレイ
２．腕立て ２０回、腹筋２０回、スクワット２０回
３．ブルーワーカー
４．テレビ体操
これをどれか一日１セットやろうと思います♪
|
201912月| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
腕立て伏せは苦手です〜 10回もできないかも…
とにかく 毎日続けるのが一番大変と思います。
効果があるのも毎日続けることとわかっているのですが…
2011/9/3(土) 午後 8:17 [ みなみのとと座 ]
腕立てもきちんとやると効きます♪
毎日続けられるために１セットにしました♪
やるのは、パソコン起動している間とかが良いと思っています♪
2011/9/4(日) 午前 7:19 [ ダイエット ]