無人島マンガと推理小説を書きながらマラソンでダイエットしています

「習慣」・・・・ストレッチ ♪

今まで、椅子に座ったりして、靴下をはいていました♪

立って、膝を伸ばして、靴下をはくことにしました


膝を伸ばすと、少しきついですが・・・

ストレッチになります。

習慣にしたいと思います。

ストレッチは、やろう。やろう。と思いますが、なかなか出来ません。

それで、普段の生活に組み込もうと思います。

カバンに一冊の本

毎朝、会社に行く時に、一冊の（何冊も持っていく時もありますが）本を持っていきます。

朝、何の本を持っていくか？

その時の気持で変わってきます。

元気が出ないときは、自分を元気付ける本

勉強しなければいけないときは、勉強の本

毎朝、持っていく本が、違います。

電車の中で、速読で読んでいます。

図書館で、本を読んでいます♪

習慣

図書館で、本を読んでいます

図書館は、いろいろ良い本があります。

同じ分野でも、いろいろな人の本を読むと考え方や感じ方が違っています。

同じ分野で、何人もの人の書いたものを比べたり、内容やその作者のことも考えてみたりしています。

楽しいです♪

「習慣」・・・「元気出そう会」結成

最近、経済の状況や社会の状況もよくなく、なんとなく気分がめいっていました。

でも、そんなことでめいってはいけないと、本日、「元気出そう会」を自分一人で結成して

自分で、会長に就任しました。

元気にいこう！という習慣にします♪

習慣・・・・・歩き方

歩き方をシャキッとして、頭を上に引っ張られるようにして、姿勢を良くして

歩いています。

姿勢が良いと健康にも、見た目にも良いです。

気がついたときやっています♪