ますい志保健康法

こんにちは


寒い朝がつづきますね。


さて、ますい志保健康法が
あります。


月曜日から金曜は暖房を入
れずに寝ています。(-_-)z
z。


軽いウエットを着ることが
おおいかな。


バスローブも軽いものです。

お顔に、化粧水とクリーム
でばたんとおやすみ。


お休みは気が緩むので

暖房を軽くいれます。


甘やかさない体づくりかな。


今年もあとちょっと。


がんばらなきゃって。