ますい志保の徒然日記

健康第一！

１月は、二週にわたり

健康診断の再検査をしました。


大腸内視鏡と乳ガン検査が重点的かな。


体調万全で、ほっとしました。


最近は、かなり食事に気をつけています。


志保流、体調コントロール！


?豆乳を飲む♪

これはドクターからのアドバイス。


今は、かなり飲みやすい方法があります。


お豆腐屋の豆乳がいいのですが。


それでも豆乳ダメなかたは、バナナと一緒にミキサーにかけてシェイク風に。


これでも豆乳苦手は、バナナに柿を入れてミキサーにかけてスムージーに。



?炭水化物は控える


体のキレがよくなりました。


体はアルカリ性のほうが良好です。


?水を１日二リットル！

コツは午前中に、１リットルいくと楽です。

人の体は、８割が水分なので補給をまめにしています。


ご飯なら、お粥にしたり。


体も心もライトなほうがよいかな。


体のキレがもどり、運動が楽しくなりました。

寒いときは、体の芯から暖めるようにしています。


柔らかな気持ちが、心に降りますように。

４日からふたご屋は営業です。

あけましておめでとうございます。

 

箱根駅伝でお正月は感激と少し（明治大学的に）。。。でした。がんばれ

 

休みは、いくつかの本を拝読しました、

 

戦後の政財界のかたについて書かれたノンフィクション本が多かったです。

 

勉強になりました。なかでも、故「笹川良一」さんについて、遺産んと呼ばれる

 

美田を残さず、ハンセン氏病患者を救うため、世界中を回った記事には驚きました。

 

かれほど、いろんな見解がある方も少ないかな。

 

私も、自分自身、謙虚に生きるのが今年の目標です。

 

 

あたたかな気落ちになれる一年になれますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東京は肌寒く・・・

東京は昼から肌寒くなってきました。

 

こんな日は暖かなものが食べたくなりますね。

 

昨夜は日曜にも関わらず、多くの食べ物やさんが

 

あいていました。年末だからかな。

 

 

へぎそば屋さんでは、早くも年越しそばの予約の幟がたっていました。

 

今年もいよいよ年末ですね。

 

なんか時が過ぎるのがはやいような。

 

 

風邪をひかないように、みんなで頑張ります。

紅葉かな

栃木県に行ってきました。

 

少し紅葉が始まっていました。なんとも美しい。

 

 

帰りは高速が渋滞するので、午後３時には宇都宮先を出ました。

 

ゴルフの季節ですね。

 

晴れた日に、楽しくワイワイ、グリーンで過ごす休みが最高です。

 

今週も頑張ります。

 

 

１１月２３日は祝日ですが、めずらしく２３時ぐらいまで営業しております。

 

みなさまのお越しをおまちしておりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふたご屋ホールスタッフ募集

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