ジャイロキネシス効果 その1肩編

こんにちはー。

来週5/27月曜日に有楽町にて先輩トレーナーでありバレエ後輩の遠藤真理子さんの代講でジャイロキネシストレーナーデビューをします。

自分一人で何をやろうと頭で考えるより、とりあえずジャイロキネシスのクラスを受けて動きたいと思い、渋谷にあるエンジェルＲのスタジオにて猪俣陽子さんのジャイロキネシスのクラスを受けてきました。

久々のジャイロキネシスのクラスはとても気持ちーー。

一人でやってるより、もっと気持ちよく伸びたり沢山美味しい空気がはいってくる。

一番よかったのは、小さい頃肩を脱臼したことがあるし母も脱臼癖があって勝手に私も肩が弱いと決めつけて全然動かしてこなかった肩。

だからジャイロキネシスをやってても肩を動かす動きに入ると急に動きが錆びたブリキのオモチャのような鈍い動きになる。

でも、そんな自分とおさらばしたいから陽子さんのアドバイスを食い入るように聞き一緒にやってみた。

後ろに回した手で肩甲骨を触りながら(触るのも一苦労)、肩をまわしてみたり、肩甲骨を一番下まで下げて、肩甲骨同士を寄せて、その肩甲骨を胸の前に出すイメージで、手を前に出して組んでやってみた。

今までにない、肩甲骨の広がり(沢山動いて)手を上半身の強いコネクトを感じた！！！

すっすごい。

なんだこのつながりは！？


まるで、コルセットでも巻いてるかのような強い固定感。


まだまだ、さらにスゴい知らない世界があるんだと実感した１日でした。

私と同じようにデスクワークが長かったり、PCを長時間やっている方は、肩が前に来てるので、その影響で姿勢まで崩れてしまいがち。

ジャイロキネシスで身体全体を効率よく動かし代謝をあげて姿勢を戻すことで、無駄な筋肉のコリをとり除き悩んでる痛みとさよならできます。

私は膝の痛みと長年悩んでた腰の強い張りがとれました。

スポーツ(特に球技系)のスポーツも手打ちやら手作業になりがちな動きをジャイロキネシスを通して身体全体のつながりを意識できるようになりパフォーマンスが上がります。

ヨガを踊られたようなエクササイズ。
ゆっくりの動きの中で自分身体を一つ一つ目覚めさせるジャイロキネシスをやってみませんか！？

６月よりクラス開講予定。
詳細はまたupします。

お問い合わせ
プライベートレッスンや団体、学校、企業などでのクラス受付中。
時間、FEEなどはお気軽にご相談ください。
↓
下村華子
[e-mail]