プレオープン２日目 ジャイロキネシス 四ツ谷 市ヶ谷 ６月２６日（水）１３：３０〜１４：３０

プレオープン２日目！！ジャイロキネシスのクラスについてご案内いたします！！

＜クラス詳細について＞

日時：２０１３年６月２６日（水）１３：３０〜１４：３０　

内容：★　ジャイロキネシス　入門　動かさなかった関節沢山動かしましょう♪　編　

場所：燕スタジオ　http://www.yogaroom.jp/tsubame/access.html
　　　　■総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅　徒歩５〜７分
　　　　■中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅　徒歩８〜１０分

FEE：通常３，０００円→開講記念　初回キャンペーン　２，５００円

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物

完全予約（当日申し込みＯＫ）限定８名様まで
→予約は以下アドレスまでご連絡くださいませ。
[e-mail]



＜クラスの流れについて＞
今では、名前をよく聞くようになったジャイロキネシス。
でも、どんなエクササイズ？思われる方がほとんどだと思います。

そんな気になっている方の為、初めて知った方に、いいとこどりのダイジェスト版ジャイロキネシス　入門
クラスを開講します。２日目であるこの日は、【魅力２】に重点（フォーカス）して動いてみましょう。
ジャイロキネシスの魅力とは・・・

【魅力１】ヤーニング
伸びをたくさんします。朝を起きて伸びをする。犬や猫だってすること。
でも、意外に会社勤めしてたり、忙しい日々を送っている主婦や専門職で同じ姿勢の方は身体ががちがちに
固まっています。そこをどんどん気持ちいいいところまで伸ばしていきましょう。もともとご自身がもっている
本来の柔軟性を取り戻していきます。固いと思ってるのは自分だけ。実は動かしてないだけ。

【魅力２】関節をたくさん動かす
首、肩、腕、肘、手首、腰、膝、足首　あらゆる関節を動かします。
固まった関節が最初はギシギシいうかもしれないけど、たくさん動かして血の巡りをよくして、代謝があがり
気が付いたらじんわり汗をかいて、気持ちも身体もすっきり。

【魅力３】コアな筋肉が鍛えられる
ジャイロキネシスは、簡単にいうと”ヨガを躍らせちゃった感じ”
ポーズで止まるということはなく、あるポーズ（姿勢）からどんどん伸びていきます。
気持ちいい反面、実はコアな筋肉を鍛えていたりします。おっと　一石二鳥！！！
辛いエクササイズはいや。運動してないからついていけない。怪我や病気をしてるから運動あきらめてた。
いやいややりましょう。

ココロは、伸びをして新鮮な空気をいっぱい吸えば気持ちよくスッキリするでしょう。
今まで眠っていたご自身のあらゆる感覚が少しずつ目覚めていきます。それを感じた時、おおおっ　自分は
実はまだまだこんなところあったんだと新しい自分に出会えるはず！！

さぁ〜　私が変われた　ように私と一緒に今まで開けなかった扉あけてみませんか？？？

通常３，０００円のところ６/25（火）６/26（水）６/28（金）は初回キャンペーンということで、２，５００円。

７月から皆さんのご要望をうかがいながら、定期的にクラスを開催したいと思っています。