走る税理士 志村 賢 一

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11月11日(火) くもり
寝ていても膝が痛む
4:45 起床、 54.7
着替えて、ストレッチ
5:40 膝が痛むので歩き
万助橋交差点から吉祥寺通りへ出て、井之頭の池へ下り〜神田川沿いに久我山駅前まで〜玉川上水へ向かって坂を上り〜玉川入水沿いに西園
7キロ 85分
ストレッチ、懸垂
53.8
14:10 武蔵野プ−ル 80分
テ−ピング
「テ-ピングをしたままいると、筋肉が弱くなってしまうような気がする」とパルモで話すと、「急に筋肉が強くなるわけではないので、つくばまでは、走る時以外もテ-ピングをしている方が良い」と言っている。
 

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