走る税理士 志村 賢 一

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26.12.01 休養明け

12月1日(月) 曇り後雨
4:45 起床、 53.6
着替えて、ストレッチ
5:20 金曜夕方から発熱のため2日間休養したので、少し走って様子見
万助橋交差点から吉祥寺通りへ〜井之頭池〜神田川沿いに三鷹台〜久我山〜富士見ヶ丘〜高井戸で環八折り返し〜井の頭公園〜西園
野球場周回
10キロ 80分
ストレッチ
休養したので、膝は骨が当たるような感覚を受けるが、痛くはない。
リハビリ
雨なので三鷹台まで往復歩き 約4キロ
帰路、家の近くまで来たところで左膝の内側に痛みを感じる

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