笑いヨガ体操

昨日笑いヨガ体操なるものに初参加しました。

健康センター大広間は、シニア世代でほぼ満杯。

友人の勧めでしたが、行ってみたら顔見知りが何人か居られこれなら続けられそうかな？と意を強くしました。

ワッハハハと別に可笑しくも無いところ、嘘笑いを繰り返しながら、体を伸ばし、筋を伸ばし 又全身を捩ります。

日頃意識する事の無い筋肉を、伸ばし、捻り、押し て刺激を加えます。

初めての私は思わずイタタタっ悲鳴が漏れてしまいます。

しかし、今朝になって酷く体が軽い事に気付きました。

私数ヶ月前から、草取りなどの中腰姿勢を続けていると、関節がズレてしまったかの様に痛くて立てなくなっていましたが。膝頭を右や左に捩って何とか元に戻し、立ち上がれるという具合でした。

その左膝が軽いのです。

1ヶ月に２回の講習。覚えた事を、出来る範囲で反復自習する事を心掛けるつもりです。

先生のお話。

《人間棺桶は、自分で片足を入れられるくらい、最期迄元気で自分の面倒を見られる様でありましょう》

誰もが理想とする事では有りますが、其れはさて置いても、私は取り敢えず、膝の不調を治したい。

先生の「棺桶の話」には説得力があります。
わたしも腰痛のリハビリ、励まなくっちゃ。

何にでも「ヨガ」が付いちゃいますね。
そのうちに「漬物ヨガ」とか・・・。

> おじさんさん
二足歩行の宿命と言いますが、、、、、腰と膝の痛みは加齢と共に避け難い。(悲)

> 無縛さん
タオル二本繋いで輪にしたものを使ったりします。
笑いは嘘でも良いそうです。テレビで滑稽だと思ったら、なるべくワッハハハと大袈裟に笑って居ます。
ムバクさんは腰大丈夫？

[ニャじ]

こんにちは！
なるほど、大人気なんですね！

> ニャじさん
今の時代、シニア世代向けのものは何でも盛況です。
どこへ行ってもシニアばかり。
そういう自分のシニアぶりは知らんぷり。(笑)

畑で鍛えた筋肉はどこに？

> 黄昏清兵衛さん
最近は筋肉より脂肪が増えてるよん。《泣く))