最新記事
プレゼント
2009/4/1(水) 午後 0:31
YAHOOアバターがプレゼントくれるって 言うから〜〜〜〜 公開記事UPしてみますた。 なんか、かわいくないよね。 アニメの世界の方がいいわ。
2/20アラフォー女の今日トレ
2009/2/20(金) 午前 10:24
昨日は気分が乗らなかったので、筋トレはお休み。
その代りおなかのマッサージをしてみたよ！
朝、すっきり ﾙﾝ♪ d┃・∀・┃b♪ﾙﾝ
快便てすばらしい♡
さて、話
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2/16アラフォー女の今日トレ
2009/2/16(月) 午後 0:28
金曜日はさぼりんぐしちゃいました。
土曜日は加圧トレーニング+フェイシャルエステ
2/15
ガニマタスクワット1セット
腹筋1セット
腹筋脇（足左右）1セット
シタハラ腹筋1セット
※私の1セットは30��15��7のこ
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