エクササイズ

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エピローグ

08年6月21日に始まった「今日のエクササイズ」は
09年6月20日で終了しました。

運動は食事や睡眠と同じように、
とにかくやる、気負わずにやる、
ということが大切と考えますので、
なるべく道具を使わないでできるものを
301種類紹介しました。

1年365日から、定休日の毎週火曜日と月1回の日曜日、
年末年始のお休みを除くと301日になるからです。

「やったほうがいい」ことは限りなくありますが、
なんでもいいから、とにかくやること、継続することが
それを意味のあるものにすると、
自分にいいきかせる今日このごろです。






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