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最近Facebookにハマっちゃって、こっちはほとんど放置プレー
 友達の更新も一部の方のところを除いて全然お邪魔出来ていないし…
こちらのブログリングの方々も大半の方はジョグノートなりFacebookなりで繋がっていただいていることが多いので大体情報は伝わっていると思うのですが…
一応生存証明に久々の登場です
 この間に1年ぶりにジムに復帰。
トライアスロンに向けてちょくちょく泳いでいます
 最近下手なりにちょっとコツをつかみかけてきている感じがしています。
この調子で行けば24日のアイアンマン70.3セントレア常滑のスイムパート2㎞は45分くらいで行けるような気がするんだけどな〜〜？！
ちなみに一昨年の第1回の時は50分ちょっとだったけど…
逆にバイクは昨年に比べて全然練習できてないんだよね〜〜
 昨年のいまごろは柴田卓也さんのトータルバイクセミナーを受けて根本的に乗り方を変えて絶好調
 木曽三川トライアスロンのバイクパートで40㎞を1時間09分（トランジット含む）で走れたんだけど…
今の感じだと常滑のコースで90.1㎞だと良いとこ3時間10分くらいだな〜〜？！
ただランについてはしっかりスピード練習が出来ています。
先週末の愛知選手権尾張支部予選で5000m18分40秒00、1500m4分58秒59
5000mは18分20を狙っていたのでちょっと不本意でしたが、1500は4分台が出せて大満足！！
しっかりゼイゼイハアハアと心肺に刺激を入れることができました。
今週末も中京大土曜記録会の5000mに出場して,さらに刺激を加えてきます。
今度こそ18分20を切りたいな〜
 この調子で行けば常滑のランパート21.1㎞は1時間40分カット行けると思います。
あとトランジション2回で合計6分かかったとして…
5時間41分！
ダメじゃん！！
机上の計算では目標の5時間40分カットまであと1分だ〜〜！
…てことはランを1時間39分カットだな！！
あと最近のトピックスとしては…
長男が3000m障害で県大会までは進出したものの、その県大会の予選で敗退。
部活を引退して,いよいよ受験生になりました〜！
大学に入学できたら、陸上は続けたいと言っています。
ここ2年間、長男の大会のたびに応援に行って楽しませてもらっていましたが、今度は変わって次男が驚かせてくれています。
僕が出場した県選手権予選と同時開催されていた中学通信陸上西尾張予選1年生男子100mに出場したところ12秒74でいきなり優勝
 本戦出場を決めました
 今度の日曜は尾北中学陸上で低学年400mリレー（1年生と2年生の混成チーム）に出場します。
先生の話ではバトンを落としたり走路違反したりしなければ、間違いなくダントツ1位になるはずとのこと！
週末も楽しませてもらえそうです。
 幅跳びも4月初めに1㎝ベストを更新して4m98で今のところ県の1年生ランキングではトップ！
秋には5m60を出してジュニアオリンピック出場決めてくれると良いな〜〜！
そうそう前回のブログに1歳刻みランキングイン出来なかったって書いてたら、蓋を開けてみたら99位にランクインしてた！！
 さらに今ランネットで検索すると98位になってるし！！
いずれにしても嬉さ倍増でした！！
今秋以降も頑張ってランクを上げていくぞ〜〜！
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優勝ですか！親のＤＮＡをしっかりと、受け継いでいますね！
これからも、楽しみですね！
2012/6/7(木) 午後 9:54 [ ヒロミ♂ ]
ランクインおめでとうございます！！！
これから更に、ぐいぐい順位を上げちゃってくださいませ♪
安城、お初ですがどうぞよろしくお願いします。
・・・練習しとかなきゃ〜＞＜〜。。。
2012/6/7(木) 午後 11:45
ヒロミ♂さん
ちょっと人より成長が早いだけな気もするのですが…
なんせ5歳年上の長男と背丈は一緒！
筋肉は次男のほうが上なんですよね〜！
2012/6/8(金) 午前 5:21
yumichan
あざっす！！
3分更新すれば一気に30位くらいランクアップ出来るんですよ〜〜！
来シーズンも頑張ります！
安城楽しみましょうね〜〜！
2012/6/8(金) 午前 5:24
久しぶりだな〜
１００位以内は快挙だね！おめでと〜
2012/6/9(土) 午前 0:22
とーちゃん
とーちゃんのところだけはほぼ完全に読ませてもらってますよ〜！
今年の秋には56分台を出して70位くらいを目指したいです。
2012/6/10(日) 午前 6:47