肉体の変遷

昨日は、キッツい筋トレだったので、疲れが残っています。
もちろん、筋肉の回復は、48時間（バラツキもあり。）ですので、
今日は、有酸素運動のみ。それでも15000歩クリア！

○朝：りんご、VAAMダイエット、
　　サプリ系：BCAA（粉末）、L-カルニチン（錠剤）、マルチビタミン（錠剤）

★　トレーニング：約10kmのウォーキング　★

○昼：サラダ、もりそば、プロテイン（BCAA入り）
　サプリ系：L-カルニチン（錠剤）、マルチビタミン（錠剤）

お仕事〜♪

○夕食：プロテイン（クエン酸入り）

○夜食：ゆでたまご（白身4個）

○就寝前：プロテイン（クエン酸入り） 

これが今日のメニュー。
よしよし！これで、6/3からスタートした肉体改造もちょうど2ヶ月。
今日の段階で、-16.0kgに到達！

スタート時から現在までの肉体の変遷は、

6/3頃…まるで斉藤彰俊

7/初旬頃…まるで三沢光春

現在…まるで秋山準

んー理想は、現在の田中将斗ですなぁ〜

祝・V2！

とらねこさん＞田中は、肉体改造が成功ですよね。凄くシェープされています。

[あい]

すごい・・・アニキ!
うちも今、ビリーに入隊したけど継続はけっこう大変・・
体に気をつけて頑張ってね！

邪道外道を目指して下さい！

自分は三沢→斉藤→橋本真也路線をまっしぐらです・・・・

まるで秋山準・・・かぁ・・・。
見てみたい・・・♪

[mas**onto*125]

アニキ！・・・サプリメントに頼らずしっかりと飯食いましょうよ・・・。サプリはそれからっすよ・・・。

すごいですね
私も出産後はダイエットしなきゃ・・・

アニキ！さん恐れ入りますがＴＢさせてください。

あいちゃん＞やっぱり継続は力ですよ〜

MA2DAさん＞いい線ついてきますねぇ〜。んーやるだけやってみます。

こ-じさん＞その上にアブドーラ小林もありますが…がんばって一緒に減量しましょう。

SENさん＞まだ見せられませぬ！

マサロッソさん＞説得力の無い話だね。

ゆきだるまさん＞生まれた後に考えましょう♪今は、ばくばく食べてね！

higasitoyokazさん＞どぞどぞ！

[puu**777]

-16kg！？すごいです〜！！！
しっかりトレもされてるし、メニューはまさに「筋肉増量」！
まだまだ絞っていかれるのでしょうか？？？

んーこんな体には程遠い私です・・・。

がんばって、
ブルーノサンマルチノのようなすごい肉体になってください。

[ペルソナ]

おー！素晴らしいですね！自分も専門なんで何かあれば聞いてください。

[fuj*mot*53*0*2]

うらやましいです。