肉体の変遷

昨日は、キッツい筋トレだったので、疲れが残っています。
もちろん、筋肉の回復は、48時間（バラツキもあり。）ですので、
今日は、有酸素運動のみ。それでも15000歩クリア！

○朝：りんご、VAAMダイエット、
　　サプリ系：BCAA（粉末）、L-カルニチン（錠剤）、マルチビタミン（錠剤）

★　トレーニング：約10kmのウォーキング　★

○昼：サラダ、もりそば、プロテイン（BCAA入り）
　サプリ系：L-カルニチン（錠剤）、マルチビタミン（錠剤）

お仕事〜♪

○夕食：プロテイン（クエン酸入り）

○夜食：ゆでたまご（白身4個）

○就寝前：プロテイン（クエン酸入り） 

これが今日のメニュー。
よしよし！これで、6/3からスタートした肉体改造もちょうど2ヶ月。
今日の段階で、-16.0kgに到達！

スタート時から現在までの肉体の変遷は、

6/3頃…まるで斉藤彰俊

7/初旬頃…まるで三沢光春

現在…まるで秋山準

んー理想は、現在の田中将斗ですなぁ〜

祝・V2！