ウォーキングって・・・

自分を磨く！！を合言葉？に、

まぁ、気晴らしも兼ねてぇ〜のウォーキングを、春くらいからぼちぼちやっているのですが、

体重も、体脂肪も何の変化もありません。

 

夏の間は、猛暑ってこともあって、

家のウォーキングマシンで、海外ドラマを見ながらのウォーキングでした。

 

・・でも、マシンだと、４０分（大体、１話が終わりかけた頃）で

歩くのに飽きちゃって、切り上げちゃうんだよね〜。。

 

・・で、少し涼しくなってきた９月も半ば頃から、また外を歩くようにしました。

（歩くのに飽きても、歩き続けなければ、家にたどり着かない・・という）

 

・・なのですが、

 

日焼けしたって以外の効果が全然実感ありません。。

 

そもそも、ウォーキングって、本当に体にいいのでしょうか？

 

・・いや、確かに、

パートとかあるんで、毎日は歩かないしぃ〜、

食生活は変えないで運動だけでBodyを引き締める！！ってのがテーマなわけで、

その設定に無理があるのかもしれませんがぁ〜・・・

 

ダンナ様は、それでもやらないよりマシ！と言います。

 

そうなん？？？？

 

体重、体脂肪に効果なくても、

例えば新陳代謝がよくなってる・・とかぁ、

更年期対策のひとつに効果ありとかぁ、

・・なんかそういういいこと・・あるんかなぁ〜？？？

 

ちなみに、気晴らしに始めて、ちゃんと気晴らしができてるかというと・・・

・・案外、そうでもないよ〜な・・ちょっとはマシなよ〜な・・・

その辺の効果もいまいち実感が薄いです。。

 

とりあえず、今はちょっと意地になって、

せめて体重だったら、２キロ減・・体脂肪だと、２０％弱！

どちらかを達成するまでは頑張って歩いてみようかな。。とは思ってます。

 

ま、寝る前に羊羹など食べたり、

ウォーキングのついでにドーナツ買ってきて食ったり・・

 

そんなことしてるのが一番悪いっちゃぁ、悪い・・んでしょうけどねぇ〜。。