無題
ＯＭＥ３０は満員電車
昨日に引き続き、今日も太平洋から吹き込む暖かい空気の影響で
東京は3月末並の陽気だ。
朝6時に起床してシャワーを浴び、散歩を兼ね朝食を買いにコンビニへ
この時間は、パンおにぎりとも在庫が少なかったが
目当ての赤飯を２つ買うことができた。
今回は1週間前から極力肉とラードの類を摂取することを避けている
その方が走っている最中の疲労回復度が早い気がするからだ
食事の調整のしやすさは自宅から行ける東京の大会は便利だ
遠征すると宿の食事になるので、肉を抜くことは難しくなる
おにぎりを食べて、念入りにストレッチをする。
3時間弱はしるので上半身も怠らない
自宅で普段しないテーピングをふくらはぎに施すがなかなかうまくいかない
4回目にやっと成功した。
青梅線は座れそうもないので
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